HomePosts Tagged "Υγεία" (Page 5)

Υγεία Tag

Η κληρονομικότητα είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση καρκίνου, οπότε είναι απόλυτα σημαντικό να γνωρίζουμε  αν υπάρχει προδιάθεση και να δράσουμε ανάλογα. 

Αν και όλοι διατρέχουμε, σε κάποιο βαθμό, τον κίνδυνο να εκδηλώσουμε καρκίνο, ωστόσο, για κάποιους ο κίνδυνος αυτός είναι πολύ υψηλός και μάλιστα σε νεότερη από τη συνηθισμένη ηλικία, εξαιτίας μετάλλαξης (βλάβης) των γονιδίων που έχουν κληρονομήσει. Περισσότερα από 50 γονίδια μπορεί να ευθύνονται για τα σύνδρομα κληρονομικής προδιάθεσης.

Το αν ανήκουμε σε κατηγορία υψηλού κινδύνου, καθορίζει το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό. Αν δηλαδή υπάρχουν συγγενείς εξ αίματος που διαγνώστηκαν με καρκίνο, η ηλικία στην οποία έγινε η διάγνωση, ο τύπος καρκίνου και η σημερινή τους ηλικία (ή ηλικία που απεβίωσαν).

Το ευχάριστο είναι ότι διαθέτουμε τα κατάλληλα όπλα, για να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο που προκύπτει από τα σύνδρομα κληρονομικής προδιάθεσης για καρκίνο. Συνδυάζοντας μαστογραφία και μαγνητική μαστογραφία ανιχνεύουμε το νεόπλασμα σε πρώιμο, άρα ιάσιμο, στάδιο.

Τί είναι τα γονίδια;

Τα γονίδια είναι μικρές ξεχωριστές συλλογές πληροφοριών σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος και προκύπτουν από μια μοναδική αλληλουχία του DNA. Ορισμένα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου ενώ άλλα μάς προστατεύουν  έναντι του καρκίνου.  Τα γονίδια, υπό κανονικές συνθήκες, συμβάλουν στη φυσιολογική και  ελεγχόμενη ανάπτυξη των κυττάρων. Όταν όμως, ένα ή περισσότερα γονίδια ενός κυττάρου υποστούν μετάλλαξη είναι πιθανόν να αρχίσει η πορεία ανάπτυξης του καρκίνου. Αυτό σημαίνει ότι τα μεταλλαγμένα γονίδια έχουν οδηγία είτε να παράξουν  μη φυσιολογική πρωτεΐνη, είτε δεν έχουν οδηγία παραγωγής πρωτεΐνης, οπότε διακόπτεται η ροή πληροφορίας για τη λειτουργία του κυττάρου.

Η γενετική και σωματική μετάλλαξη

Υπάρχουν δυο είδη γονιδιακής μετάλλαξης:  η γενετική και η σωματική μετάλλαξη. Εάν η μετάλλαξη κληρονομηθεί από τον ένα γονέα στο παιδί ονομάζεται γενετική: βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος, ακόμη και στα σπερματοζωάρια και στα ωάρια και κληρονομείται από γενιά σε γενιά. Μερικά άτομα μπορεί να έχουν περισσότερες κληρονομούμενες γονιδιακές μεταλλάξεις σε σύγκριση με άλλα άτομα.  Η γενετική μετάλλαξη ευθύνεται για 5-10% των περιπτώσεων κληρονομικού καρκίνου κι επειδή παρατηρείται σε οικογένειες ονομάζεται και οικογενής καρκίνος.

Το παιδί που έχει γονέα με γονιδιακή μετάλλαξη έχει 50% πιθανότητες να κληρονομήσει αυτήν τη γονιδιακή μετάλλαξη, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σχετικού με τη μετάλλαξη, χωρίς όμως να είναι βέβαιο ότι θα εμφανίσει οπωσδήποτε καρκίνο. Οι κανόνες πρόληψης είναι συγκεκριμένοι: ισορροπημένη διατροφή,  κανονικό βάρος, σωματική άσκηση,  ελάχιστο αλκοόλ, όχι κάπνισμα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου προκαλούνται από γονιδιακές μεταλλάξεις ενός κυττάρου. Όταν, σπάνια,  ευθύνεται  μια μόνον γονιδιακή μετάλλαξη, αποκαλείται σωματική  μετάλλαξη.  Όταν διάφορα γονίδια αλληλοεπιδρούν με απρόβλεπτο τρόπο με άλλα γονίδια ή περιβαλλοντικούς παράγοντες και προκληθεί καρκίνος, αποκαλείται  σποραδικός.

Άρα λοιπόν, για να εκδηλωθεί καρκίνος πρέπει ένα κύτταρο να υποστεί μετάλλαξη (κληρονομούμενη ή επίκτητη) πολλών γονιδίων, η οποία θα υπερισχύσει των μηχανισμών ελέγχου και ισορροπίας του κυττάρου.

Στο ερώτημα ποιοι πρέπει να υποβάλλονται σε γενετικά τεστ, η απάντηση είναι ξεκάθαρη.  Πρέπει να ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου, δηλαδή να διατρέχουν μεγάλη πιθανότητα, να είναι φορείς κληρονομικής μετάλλαξης γονιδίων.

Σε αυτήν την κατηγορία μπορεί να ανήκουν όσοι έχουν μέλη οικογένειας με ιστορικό καρκίνου (τρία ή περισσότερα άτομα της οικογένειας με τον ίδιο ή άλλου είδους καρκίνο, νεοπλασία σε δύο ή περισσότερους συγγενείς, σε πρώιμη ηλικία ή δύο ή περισσότεροι καρκίνοι στο ίδιο συγγενικό άτομο).

Να τονίσω ότι τα γενετικά τεστ αναγνωρίζουν μεν επικίνδυνες για καρκίνο μεταλλάξεις γονιδίων, αλλά δεν ελαττώνουν τον κίνδυνο εμφάνισής του. Απλά,  στοιχειοθετούν την αναγκαιότητα ιατρικής παρακολούθησης. Πριν υποβληθεί κάποιος σε αυτά τα τεστ, καλό είναι να συμβουλευθεί εκπαιδευμένους επιστήμονες, οι οποίοι θα του εξηγήσουν  τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.

Βατόμουρα. Οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες του, προστατεύουν τις νοητικές λειτουργίες.

Σμέουρα. Η αντιοξειδωτική ελλαγιταννίνη τους, δρα ενάντια στον καρκίνο. Οι πολυφαινόλες τους αντιμετωπίζουν τις φλεγμονές της αρθρίτιδας και προστατεύουν από καρδιοπάθειες.

Πηγή: aktinotherapeia.gr

Αν και ο μεσημεριανός ύπνος ωφελεί, ωστόσο υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις για ν’ απολαύσουμε τα οφέλη του.

Ο μεσημεριανός ύπνος ωφελεί την υγεία, βελτιώνει την ψυχική διάθεση μας προστατεύσει από λάθη και ατυχήματα και αυξάνει την ενεργητικότητα, αρκεί να μην είναι παρατεταμένος. Διεθνείς οργανισμοί όπως το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF) συνιστούν να μην διαρκεί πάνω από μισή ώρα, σίγουρα όχι πάνω από μία, με καταλληλότερο χρόνο το διάστημα μεταξύ 2 και 3 το μεσημέρι.

Αν και δεν μπορεί ν’  αναπληρώσει έναν κακής ποιότητας νυκτερινό ύπνο, τονώνει τον οργανισμό και ίσως είναι μυστικό μακροζωίας. Σύμφωνα με έρευνες, όσοι ζουν πολλά χρόνια έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους την μεσημεριανή ξεκούραση.

Αν όμως κοιμηθούμε περισσότερο από μία ώρα, είναι πιθανό να μπούμε στο στάδιο των ονείρων και όταν ξυπνήσουμε να μην έχουμε πολύ καλή επαφή με το περιβάλλον, να βρεθούμε σε μία κατάσταση που οι επιστήμονες αποκαλούν «αδράνεια του ύπνου», δηλαδή νοιώθουμε κάπως σαν χαμένοι. Έτσι, δεν νοιώθουμε αναζωογονημένοι ενώ η πολύωρη ανάπαυση ίσως προκαλέσει προβλήματα και στον βραδινό ύπνο μας, γιατί θα έχουμε απορρυθμίσει το βιολογικό μας ρολόι.

Πηγή: akoslife.com

«Αποφύγετε τα φιλιά, την επαφή στο πρόσωπο και χρησιμοποιήστε μάσκα», προτρέπει αρμόδιος στον τομέα της δημόσιας υγείας.

Η επικεφαλής αξιωματούχος του τομέα δημόσιας υγείας του Καναδά κάλεσε τα ζευγάρια να φορούν μάσκες στη διάρκεια του σεξ για να αποφύγουν την μετάδοση του κορωνοϊού.

«Το σεξ μπορεί να είναι κάτι πολύπλοκο στην εποχή του κορωνοϊού, ειδικά για εκείνους που δεν έχουν έναν σταθερό σύντροφο με τον οποίο να συζούν ή για εκείνους των οποίων ο ερωτικός σύντροφος κινδυνεύει περισσότερο από τον κορονοϊό», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Τερέζα Ταμ. «Η λιγότερο επικίνδυνη σεξουαλική δραστηριότητα στην διάρκεια της πανδημίας περιλαμβάνει μονάχα τον εαυτό σας», πρόσθεσε.

Αλλά όσοι έχουν σεξουαλικές επαφές με έναν σύντροφο που κινδυνεύει ή με τον οποίον δεν συζούν θα πρέπει να «αποφεύγουν τα φιλιά και την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο ή την εγγύτητα και να σκεφτούν το ενδεχόμενο χρήσης μάσκας που καλύπτει την μύτη και το στόμα».

Σύμφωνα με την Ταμ, όλοι θα πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ ή «άλλων ουσιών ώστε οι ίδιοι και ο/η σύντροφός τους να μπορούν να πάρουν μια ασφαλή απόφαση».

Η Ταμ επισήμανε ότι υπάρχει μια «πολύ μικρή πιθανότητα» μετάδοσης του κορωνοϊού μέσω του σπέρματος ή των κολπικών εκκρίσεων. Μολαυτάτα συνέστησε τη χρήση προφυλακτικού.

Στον Καναδά ο αριθμός κρουσμάτων του κορωνοϊού ανήλθε την Τετάρτη σε 129.705, περιλαμβανομένων 9.171 θανάτων. Σχεδόν το 90% όσων νόσησαν έχουν ιαθεί.

Πηγή: newpost.gr

«Το μήνυμα που στέλνουμε είναι ξεκάθαρο. Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια και η υγεία όλων» τόνισε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας ξεκινώντας την ενημέρωση των πολιτικών συντακτών.

Ο κ. Πέτσας τόνισε ότι έγινε ένα αποφασιστικό βήμα για το άνοιγμα της χώρας μας στον τουρισμό. «Συνεχίζουμε την προετοιμασία έτσι ώστε να διασφαλίσουμε τη μέγιστη δυνατή προστασία της υγείας των εργαζομένων στον κλάδο, των κατοίκων στους τουριστικούς προορισμούς και βεβαίως των επισκεπτών μας».

Παράλληλα, επεσήμανε πως «φαινόμενα χαλάρωσης δεν επιτρέπεται να παρατηρούνται ιδίως στις μεταφορές και στα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος. Δεν μπορεί να εστιάζουμε την προσοχή μας μόνο σε ενδεχόμενα εισαγόμενα κρούσματα και να αδιαφορούμε για τα απαραίτητα μέτρα προστασίας ιδίως για τη σωστή χρήση μάσκας σε χώρους που υπάρχει συγχρωτισμός όπως για παράδειγμα στο καράβι που μας πάει στο αγαπημένο μας νησί. Ας πούμε ναι στην τήρηση των μέτρων που μας συστήνουν οι ειδικοί. Ας πούμε όχι στον εφησυχασμό που μπορεί να τινάξει γρήγορα στον αέρα όσα με τόσο κόπο κερδίσαμε. Αν χαλαρώσουμε θα το πληρώσουμε».

Τόνισε επίσης ότι «στο μεταξύ μελετάμε τα αποτελέσματα των ελέγχων που γίνονται στο μεταβατικό αυτό διάστημα στις πύλες εισόδου και παρακολουθούμε τα επιδημιολογικά δεδομένα που καταγράφονται στις χώρες προέλευσης των επισκεπτών μας. Την ίδια στιγμή η κυβέρνηση παρακολουθεί στενά τα βήματα επανεκκίνησης των επιχειρήσεων στον ευρύτερο χώρο του Τουρισμού και της εστίασης».

Στόχος να διατηρηθεί στη θέση του ο παραγωγικός ιστός του τουρισμού μας

Ο κ. Πέτσας αναφέρθηκε στην παρουσία του πρωθυπουργού στη γενική συνέλευση του Συνδέσμου Ελληνικών Τουριστικών Επιχειρήσεων, «σε μια τουριστική χρονιά που δεν είναι ίδια με την περυσινή. Είναι αλλιώς. Και στην οποία η Ελλάδα διεκδικεί ένα μεγαλύτερο μερίδιο από μία σαφώς μικρότερη πίτα. Κι είναι στο χέρι μας να το καταφέρουμε αυτό προτάσσοντας όχι μόνο τις ομορφιές, την ιστορία και τον πολιτισμό της πατρίδας μας αλλά και την επιτυχημένη αντιμετώπιση της πρώτης φάσης της πανδημίας του κορονοϊού».

Όπως τόνισε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος «η κυβέρνηση μαζί με τις επιχειρήσεις και τους εργαζόμενους του Τουρισμού κάνει ό, τι περνάει από το χέρι της για να περιοριστούν οι απώλειες αφίξεων και εισπράξεων από το εξωτερικό και ταυτόχρονα ενισχύει την ανταγωνιστικότητα του τουριστικού πακέτου σε κατάλυμα και εστίαση με μειώσεις φόρων όπως το ΦΠΑ και με παροχή ρευστότητας με τα χρηματοδοτικά εργαλεία που έχει θέσει σε κίνηση».

Στόχος είναι «να διατηρηθεί στη θέση του ο παραγωγικός ιστός του τουρισμού μας για να επωφεληθεί από μία δυναμική ανάκαμψη την επόμενη σαιζόν. Κι όπως βοήθησε στην επανεκκίνηση της δραστηριότητάς τους μετά την άρση των περιοριστικών μέτρων παραμένει έτοιμη η κυβέρνηση να παράσχει περαιτέρω στήριξη είτε με διεύρυνση είτε με επέκταση των μέτρων που ήδη εφαρμόζονται. Κάνουμε και θα συνεχίσουμε να κάνουμε όλα όσα μπορούμε για να στηρίξουμε την οικονομία μας χωρίς να ξεπεράσουμε τις αντοχές της».

Πηγή: dikaiologitika.gr

Απαντήσεις στις φήμες που τον θέλουν να αντιμετωπίζει προβλήματα με την υγεία του έδωσε ο Αμερικανός πρόεδρος.

Να σπρώχνει το ένα χέρι με το άλλο για να καταφέρει να πιει νερό από το ποτήρι, εθεάθη ξανά ο Ντόναλντ Τραμπ, την ίδια στιγμή που κόπιασε να κατέβει τη ράμπα στην εκδήλωση, στην στρατιωτική ακαδημία του West Point.

Ο ίδιος, μιλώντας στην Wall Street Journal, όταν ρωτήθηκε από δημοσιογράφο σχετικά με το θέμα ξεκαθάρισε ότι δεν έχει Πάρκινσον, ενώ απάντησε ειρωνικά και στο θέμα της ράμπας.

«Ήμουν εκεί για ώρες. Και τι εισπράττω γι’ αυτό; Όλοι επικεντρώθηκαν για τον τρόπο με τον οποίο περπάτησα στη ράμπα. Έχω Πάρκινσον; Δεν το πιστεύω» δήλωσε χαρακτηριστικά ο πρόεδρος των ΗΠΑ. Ο Τραμπ υποστήριξε ότι η εικόνα που τον δείχνει να κάνει μικρά και αργά βήματα στη ράμπα προκλήθηκε από τα παπούτσια που φορούσε επιμένοντας ότι «τα τελευταία μέτρα τα έτρεξα».

Ο Αμερικανός πρόεδρος πρόσθεσε, μάλιστα, ότι τα ίδια παπούτσια τα φορούσε και κατά τη διάρκεια της συνέντευξης λέγοντας στον δημοσιογράφο Μάικλ Μπέντερ «μπορώ να στα δείξω αν θέλεις».

Στην παρατήρηση, τέλος, του δημοσιογράφου της WSJ ότι οι αντίπαλοί του επικεντρώνονται στην υγεία του επειδή το ίδιο έκαναν και οι Ρεπουμπλικανοί με τον Τζο Μπαίντεν, ο Τραμπ απάντησε ότι «ε, εντάξει είμαι τέσσερα χρόνια νεότερος. Αλλά όχι, το θέμα δεν είναι η ηλικία του Μπάιντεν. Γνωρίζω ανθρώπους που είναι πολύ μεγαλύτεροι σε ηλικία από εμένα το μυαλό των οποίων είναι τόσο κοφτερό όσο όταν ήταν 25 ετών».

Πηγή: newpost.gr

Από τη Δρα Δέσποινα Κατσώχη

Καθημερινά έρχομαι αντιμέτωπη με τις ολέθριες συνέπειες του καπνίσματος. Ο καρκίνος δεν κάνει διακρίσεις φύλου και ηλικίας. Κάθε χρόνο, όταν πλησιάζει η 31η Μαΐου, αναζητώ το ερέθισμα που θα μεταδώσει πειστικά το μήνυμα να μείνουμε μακριά από τον καπνό, να περάσει από την «είδηση» στη «συνείδηση» των πολιτών, όπως συνηθίζω να λέω.

Πριν λίγο καιρό, με εντυπωσίασε η εξαιρετική δουλειά μίας Κύπριας καλλιτέχνιδας, της Έλενας Παρασκευά. Οι φωτογραφίες της, ξεχωριστές και εμπνευσμένες, έχουν ένταση και δύναμη. Ζήτησα να μάς διαθέσει για την αντικαπνιστική εκστρατεία της ΑΚΟΣ για το 2020, τη συγκεκριμένη φωτογραφία, που μ’ ένα κλικ τα λέει όλα! Δέχθηκε πρόθυμα και την ευχαριστώ γι’ αυτό.

Χωρίς να έχει αναλωθεί στη μελέτη επιστημονικών συγγραμμάτων η Έλενα Παρασκευά, χτυπά κέντρο. ‘Όλα είναι στο μυαλό, φωνάζει ο φακός της. Θίγει καίρια το ζήτημα της ψυχολογικής εξάρτησης από το τσιγάρο: ο ήρωας της φωτογραφίας, κρατά στο ένα χέρι το τσιγάρο και στο άλλο τον αναπνευστήρα!

Πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν κόβουν το κάπνισμα επειδή δεν μπορούν ν’ αντέξουν το στερητικό σύνδρομο της νικοτίνης, με συμπτώματα όπως επιτακτική επιθυμία να καπνίσουν, άγχος, δυσκολία συγκέντρωσης, πείνα και δυσκολία στον ύπνο. Οι επιστήμονες απαντούν ότι όλα είναι στο μυαλό! Το στερητικό σύνδρομο κορυφώνεται την πρώτη εβδομάδα μετά την διακοπή του τσιγάρου και στη συνέχεια προοδευτικά μειώνεται. Αν υπάρξει κατάλληλη ψυχολογική και φαρμακευτική υποστήριξη, τα παραπάνω συμπτώματα, μειώνονται στο ελάχιστο. Μάλιστα, μετά μερικές εβδομάδες, υποχωρούν πλήρως.

Συνάντησα πολλές φορές ασθενείς, χτυπημένους από καρκίνο των πνευμόνων- για τον οποίο το τσιγάρο είναι ο νούμερο ένα ένοχος και όχι η…ατμοσφαιρική ρύπανση όπως πολλοί ευφυολογούν- να διστάζουν να κόψουν το κάπνισμα! Εδώ, να σημειώσω ότι μπορεί  το μεγαλύτερο ποσοστό νεοπλασιών για τις γυναίκες να αφορά στον καρκίνο του μαστού και για τους άνδρες στον καρκίνο του προστάτη ωστόσο το μεγαλύτερο ποσοστό θνησιμότητας εμφανίζει ο καρκίνος του πνεύμονα.

Δυσκολεύομαι να καταλάβω γιατί οι καπνιστές αρνούνται να κόψουν το τσιγάρο, όταν μάλιστα έχουν ενημερωθεί από κάθε δυνατή πηγή, ότι είναι ωρολογιακή βόμβα για την υγεία τους. Έτσι λοιπόν, αποφασίσαμε στην ΑΚΟΣ να διενεργήσουμε μία έρευνα, προκειμένου ν’ αναζητήσουμε τα αίτια που οι Ελληνίδες και οι Έλληνες είναι πρωταθλητές στο κάπνισμα.

Στο ερώτημα που θέσαμε αναφορικά με τον  λόγο για τον οποίο άρχισαν να καπνίζουν,  άνδρες  (57%) και γυναίκες  (28,6%) απάντησαν ότι παρασύρθηκαν από το φιλικό τους περιβάλλον. Από την έρευνά μας προέκυψε επίσης ότι  η ανεκτική στάση της κοινωνίας έναντι των καπνιστών, μποϋκοτάρει τον αγώνα κατά του  καπνίσματος.  Στόχος μας λοιπόν είναι η αλλαγή της στάσης των πολιτών μέσα από την ενημέρωση: όχι μία «τυπική» και «στεγνή» ενημέρωση αλλά μέσα από δράσεις και ερεθίσματα που θα τους κινητοποιήσουν.

Οι περισσότεροι καπνιστές δηλώνουν ότι το τσιγάρο τους βοηθά να χαλαρώνουν.  Στην πραγματικότητα, στον εγκέφαλο του χρόνιου καπνιστή  τα επίπεδα της ντοπαμίνης (της ορμόνης της ευτυχίας) είναι φυσιολογικά μόνο όταν καπνίζει. Αν δεν καπνίσει, αισθάνεται νευρικότητα γιατί μειώνονται τα επίπεδα της ντοπαμίνης. Το άγχος λοιπόν που κατανικά ο καπνιστής, προέρχεται από το ίδιο το τσιγάρο: οφείλεται στην έλλειψη νικοτίνης.

Αν και οι συμμετέχοντες στην έρευνα της ΑΚΟΣ, δήλωσαν ότι θεωρούν ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι σε μεγάλο ποσοστό θέμα εσωτερικής απόφασης, τελικά στην ίδια έρευνα αποδομούν το επιχείρημά τους γιατί όπως απαντούν στη συντριπτική πλειοψηφία τους, διέκοψαν το κάπνισμα μόνο μετά την παρέμβαση ιατρού. Μάλιστα, όπως προέκυψε, το  1/3 των καπνιστών  που συμμετείχαν, δεν έκανε ποτέ προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος, 4 στους 10 έκαναν μία έως δύο προσπάθειες ενώ πάνω από 3 προσπάθειες έκανε το 15,5% των γυναικών της έρευνας και το 19,5% των ανδρών.

Και κάτι ακόμη: δεν υπάρχει ασφαλές όριο για το κάπνισμα! Αν και οι κίνδυνοι μειώνονται όσο μειώνουμε τα τσιγάρα που καπνίζουμε, ωστόσο οι χημικές ουσίες κάθε τσιγάρου, επιτίθενται στα κύτταρά μας για να τα καταστρέψουν. Δεν υπάρχουν «περιστασιακοί» καπνιστές: υπάρχουν υποψήφια θύματα της νικοτίνης, που δεν συνειδητοποιούν το μέγεθος του κινδύνου που διατρέχουν.

Και μην βιαστείτε ν’ απαντήσετε ότι δεν καπνίζετε αλλά…ατμίζετε!  Το ηλεκτρονικό τσιγάρο παραμένει «τσιγάρο»! Ήδη οι πρώτες μελέτες, καταγράφουν τις βλάβες που προκαλεί.  Μην αναζητάτε λοιπόν δικαιολογίες για να μην κόψετε το κάπνισμα. Όλα είναι στο μυαλό!

Πηγή: akoslife.com

Αρχικά απευθυνθείτε σε διαιτολόγο. Εξασφαλίστε τη συναίνεση του παιδιού, εξηγώντας του ότι τα επιπλέον κιλά απειλούν την υγεία του. Εξίσου υποστηρικτικό πρέπει να είναι και το λοιπό οικογενειακό περιβάλλον (γιαγιά, παππούς). Η οικογένεια πρέπει ν’ αλλάξει διατροφικές συνήθειες: αυτό είναι το «κλειδί» της προσπάθειας. Ελέγξτε όμως τί καταναλώνει στο σχολείο γιατί καραδοκούν οι… πειρασμοί του κυλικείου. Ίσως δεν είναι απαραίτητο να χάσει το παιδί βάρος, αλλά να το διατηρήσει σταθερό, οπότε, καθώς θα ψηλώνει θ’ αλλάζει το σώμα του και θα μειώνεται το επιπλέον βάρος.

Πρέπει να μάθουμε στα παιδιά να τρώνε σωστά: τα ενθαρρύνουμε να τρώνε αργά και να σταματούν μόλις αισθανθούν πληρότητα στο στομάχι. Να μην παραλείπουν το πρωϊνό, γιατί ενισχύει την πνευματική απόδοσή τους. Όχι στις ακραίες απαγορεύσεις (π.χ τηγανητές πατάτες και παγωτά) γιατί τότε θ’ αντιμετωπίσουν εχθρικά τα φρούτα και τα λαχανικά: τα παιδιά αντιδρούν αρνητικά στις απαγορεύσεις. Επιπρόσθετα, επιλέγουμε πιο υγιεινά σνακ: γαλακτοκομικά με μέλι, ψωμί με ταχίνι και μέλι, φρουτοσαλάτες αντί για κρουασάν και σοκολάτες. Και βέβαια, μειώνουμε το έτοιμο φαγητό (σουβλάκια, πίτσες, χάμπουργκερ κ.α).

Και κάτι τελευταίο: όταν διψά να πίνει νερό κι όχι αναψυκτικά.

Πηγή: sgouvalis.gr

«O μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ο εφησυχασμός», τόνισε ο καθηγητής, εκφράζοντας την ανησυχία του για πιθανή μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων λόγω του Τουρισμού.

Για τους κινδύνους από τη χαλάρωση των μέτρων και τον Τουρισμό μίλησε ο καθηγητής Παθολογικής Φυσιολογίας Λοιμώξεων ΕΚΠΑ και μέλος της Επιτροπής Αντιμετώπισης Εκτάκτων Συμβάντων Δημόσιας Υγείας από Λοιμογόνους Παράγοντες, Νίκος Σύψας.

«O μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ο εφησυχασμός», τόνισε στον ΣΚΑΪ και πρόσθεσε ότι «ο ιός δεν συγχωρεί κανένα λάθος», είπε.

Όπως εξήγησε ο κ. Σύψας, στη Βόρεια Ελλάδα ήδη έχουν αυξηθεί τα κρούσματα. Μάλιστα, όπως εκτίμησε, τις επόμενες δύο εβδομάδες θα φανεί και στην καμπύλη. Στην περίπτωση που τα κρούσματα αυξηθούν πολύ είναι πιθανό να σταματήσει η χαλάρωση των μέτρων. «Παίζουμε με τη φωτιά. Μπορεί ακόμα να σταματήσει και ο τουρισμός».

Για τα τεστ στους τουρίστες που έρχονται στη χώρα ο κ. Σύψας είπε πως δε μπορούμε να κάνουμε τεστ σε όλους τους τουρίστες οπότε θα γίνονται δειγματοληπτικοί έλεγχοι. Επίσης, είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Το να συμπεριληφθεί το τεστ στο πακέτο διακοπών δεν το υιοθέτησε η Ευρωπαϊκή Ένωση. Μετά τις 15/6 δεν θα μπαίνουν σε καραντίνα οι τουρίστες, συμπλήρωσε.

Για τους τουρίστες που έρχονται από χώρες με πολλά κρούσματα είτε θα σταματήσουν οι πτήσεις είτε θα μπαίνουν σε καραντίνα όσοι έρχονται, είπε ο καθηγητής.

Τέλος, για τα μέτρα στις παραλίες ο Νίκος Σύψας είπε ότι αυτή τη στιγμή είναι πολύ καλά τα πράγματα για να προχωρήσουμε σε χαλάρωση των μέτρων στις παραλίες. Επίσης, το σερβίρισμα στις ξαπλώστρες θα επιτραπεί.

Πηγή: newpost.gr

newzme.gr
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.