Οι καπνιστές, πρέπει να προστατεύουν τους πνεύμονές τους γιατί η νικοτίνη παραμένει στο σώμα τουλάχιστον για τρεις ημέρες προκαλώντας τεράστιες βλάβες. Αν και η διακοπή του καπνίσματος είναι η μόνη λύση για να προστατεύσουμε την υγεία μας, ωστόσο οι καπνιστές έχουν για σύμμαχό τους κάποιες τροφές…
Μπρόκολο. Η νικοτίνη μειώνει δραστικά τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β5 και αναπληρώνει τις ποσότητες που χάνει ο οργανισμός.
Ακτινίδιο. Πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Δύο ακτινίδια καθημερινά είναι μία εξαιρετική επιλογή.
Πορτοκάλι. Όχι μόνο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C αλλά ενισχύει και τον μεταβολισμό.
Χυμός καρότου. Πλούσιος σε βιταμίνες Α, Β, C και Κ, οι οποίες απομακρύνουν τη νικοτίνη από τον οργανισμό.
Σπανάκι. Πλούσιο σε βιταμίνες και φυλλικό οξύ, το οποίο καταπολεμά τη νικοτίνη.
Νερό. Ο ενυδατωμένος οργανισμός απαλλάσσεται ευκολότερα από τη συσσωρευμένη νικοτίνη. Μην ξεχνάμε ότι το κάπνισμα, πέρα των υπόλοιπων τραγικών βλαβών που προκαλεί, αφυδατώνει τον οργανισμό.