Ιούλιος 2023

ΕΛΛΑΔΑ

Ειδική Γραμματεία για την Προστασία των Ζώων Συντροφιάς: Διασώθηκαν πάνω από 200 ζώα – Σε λειτουργία σταθμός στο Γαλάτσι

Σύμφωνα με τη σχετική ενημέρωση έχουν διασωθεί περισσότερα από 200 ζώα συντροφιάς και είναι ασφαλή περισσότερα από 100 παραγωγικά και ιπποειδή.

Η Ειδική Γραμματεία για την Προστασία των Ζώων Συντροφιάς του Υπουργείου Εσωτερικών από την αρχή του ξεσπάσματος της πυρκαγιάς συντονίζει τον απεγκλωβισμό και τη διάσωση εγκλωβισμένων ζώων ή ζώων σε κίνδυνο.

Σύμφωνα με τη σχετική ενημέρωση έχουν διασωθεί περισσότερα από 200 ζώα συντροφιάς και είναι ασφαλή περισσότερα από 100 παραγωγικά και ιπποειδή.

Τα τηλέφωνα επικοινωνίας

Οι πολίτες καλούν όλο το 24ωρο τις γραμμές 2131364020, 2131364933, 2131364935, 2131364036. Μέχρι στιγμής όλα τα αίτημα για απεγκλωβισμούς ζώων έχουν ικανοποιηθεί στο ακέραιο σε συνεργασία με ειδικές ομάδες απεγκλωβισμού, όπως η Alma Libre και εθελοντές του Ερυθρού Σταυρού, και με τους δήμους Γαλατσίου, Αθηναίων, Σαλαμίνας, Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, Ελληνικού-Αργυρούπολης, Γλυφάδας κ.ά.

Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία Dogs’ Voice, υπό την Αιγίδα της Ειδικής Γραμματείας, έχει θέσει από το απόγευμα της Δευτέρας σε λειτουργία τον σταθμό πυρόπληκτων ζώων ΛΑΤΟ στο Γαλάτσι ο οποίος δέχεται ζώα που έχουν τραυματιστεί ή βρίσκονται σε κίνδυνο.

Υπάρχει πρόβλεψη και για τα παραγωγικά ζώα και τα ιπποειδή τα οποία σε συνεργασία με το A Little Shelter καταφθάνουν στο καταφύγιο του στο Πολυδένδρι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι χθες αργά το βράδυ ο αναπληρωτής υπουργός Εσωτερικών, Θοδωρής Λιβάνιος, και η Ειδική Γραμματέας, Μάρσα Δημοπούλου, βρέθηκαν στο ΛΑΤΟ.

18 Ιουλίου, 2023

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Γερμανία: Ανακάμπτουν τα φυσικά βιβλιοπωλεία

Μειωμένες κατά 1,9% ήταν το 2022 οι πωλήσεις βιβλίων στη Γερμανία, ενώ ακόμα πιο ανησυχητικές είναι οι ενδείξεις για τις πωλήσεις κατά το πρώτο εξάμηνο του 2023, που εμφανίζουν πτώση 5,2% σε αξία, σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα η γερμανική Ένωση Εκδοτών και Βιβλιοπωλών (Börsenverein).

Ωστόσο, αισιόδοξο στοιχείο αποτελεί η διαφαινόμενη ανάκαμψη των φυσικών βιβλιοπωλείων στη χώρα, μετά το πλήγμα που δέχτηκαν στη διάρκεια της πανδημίας: ο συνολικός τους τζίρος αυξήθηκε το 2022 κατά 5% σε σχέση με το 2021, φτάνοντας τα 3,95 δισεκατομμύρια ευρώ, ενώ το μερίδιο των φυσικών καταστημάτων επί του συνόλου των πωλήσεων βιβλίων αυξήθηκε από το 39,1% του 2021 στο 41,9%. Όμως και πάλι, οι πωλήσεις των φυσικών καταστημάτων το 2022 ήταν κατά 7,9% χαμηλότερες σε σχέση με τα προ πανδημίας επίπεδα.

Αντίθετη πορεία ακολούθησαν οι διαδικτυακές πωλήσεις βιβλίων, που υποχώρησαν κατά 12,6% σε ετήσια βάση, στα 2,28 δισεκατομμύρια ευρώ, δείχνοντας να «ξεφουσκώνουν» μετά τη σημαντική ανάπτυξή τους στη διάρκεια της πανδημίας. Ωστόσο, ακόμα κι έτσι, οι διαδικτυακές πωλήσεις βιβλίων ήταν το 2022 κατά 22,8% αυξημένες σε σχέση με τα προ πανδημίας επίπεδα.

Θετικό στοιχείο πάντως αποτελεί η αυξημένη «αγοραστική ένταση» των νεότερων αναγνωστών: το 2022 οι καταναλωτές ηλικίας 16-29 ετών αγόρασαν κατά μέσο όρο 11,7 βιβλία ο καθένας, αριθμός αυξημένος κατά 24% σε σχέση με το 2017.

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Η τεράστια προστιθέμενη αξία των βιβλιοθηκών

Οι βιβλιοθήκες της Αγγλίας δημιουργούν κάθε χρόνο αξία ύψους 3,4 δισεκατομμυρίων λιρών χάρη στις υπηρεσίες τους, που υποστηρίζουν τη φιλαναγνωσία των παιδιών, την ψηφιακή συμπερίληψη και την υγεία, σύμφωνα με ερευνητική ομάδα του University of East Anglia, που υπογραμμίζει πως «οι επενδύσεις στις βιβλιοθήκες σημαίνουν τεράστια οφέλη για τις τοπικές κοινότητες και τον δημόσιο κορβανά».

Είναι χαρακτηριστικό το εύρημα της έρευνας ότι οι υπηρεσίες μίας μέσης βιβλιοθήκης προσδίδουν κάθε χρόνο αξία ενός εκατομμυρίου λιρών, ενώ η αξία μίας βιβλιοθήκης μπορεί να είναι έως και εξαπλάσια σε σχέση με τις λειτουργικές της δαπάνες. Ένα ακόμα ενδιαφέρον στοιχείο είναι ότι κατά μέσο όρο δύο άνθρωποι ανά ώρα επισκέπτονται κάθε βιβλιοθήκη σαν «αντίδοτο» στην κοινωνική απομόνωση.

Η έρευνα υπογραμμίζει «την αξία των υποδομών των δημόσιων βιβλιοθηκών για την αντιμετώπιση ορισμένων από τις κοινωνικές προκλήσεις του σήμερα», δήλωσε η Τζιλ Τέρελ, ανώτερο στέλεχος της οργάνωσης Libraries Connected, για λογαριασμό της οποίας διεξήχθη η έρευνα.

Ο κίνδυνος πίσω από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, προειδοποιούν οι ειδικοί

Τους κινδύνους για την υγεία που προκαλεί η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου επισημαίνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία σε νέα επιστημονική δήλωσή της, που δημοσιεύεται σήμερα στο κορυφαίο περιοδικό της «Circulation».

Στη δήλωση περιγράφονται λεπτομερώς τα πιο πρόσφατα δεδομένα γύρω από τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου, προσδιορίζονται οι τρέχουσες επιπτώσεις στην υγεία και προτείνονται οι ερευνητικές προτεραιότητες για την περαιτέρω κατανόηση των βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων στην υγεία.

Την ίδια ώρα, ο αριθμός των ατόμων που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα έχει αυξηθεί εκθετικά, ιδίως μεταξύ των νεαρών ενηλίκων. Σημειώνεται ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου υπερδιπλασιάστηκε από το 2017 έως το 2019 μεταξύ των μαθητών γυμνασίου και λυκείου.

Τα συστατικά των ηλεκτρονικών τσιγάρων, συμπεριλαμβανομένης της νικοτίνης, των αρωματικών παραγόντων, των γλυκαντικών και της προπυλενογλυκόλης και της φυτικής γλυκερίνης, μπορεί το καθένα ξεχωριστά να ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία.

«Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα διοχετεύουν στον οργανισμό πολυάριθμες ουσίες που είναι δυνητικά επιβλαβείς, συμπεριλαμβανομένων χημικών και άλλων ενώσεων που είναι πιθανό να μην είναι γνωστές ή κατανοητές από τον χρήστη. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα που περιέχουν νικοτίνη σχετίζονται με οξείες μεταβολές σε διάφορες αιμοδυναμικές μετρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού», τονίζει ο πρόεδρος της επιτροπής σύνταξης της επιστημονικής δήλωσης και αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη, Τζέισον Ρόουζ.

Ο ίδιος προσθέτει ότι «υπάρχουν, επίσης, έρευνες που δείχνουν ότι ακόμη και όταν δεν υπάρχει νικοτίνη, τα συστατικά των ηλεκτρονικών τσιγάρων, ιδίως οι αρωματικοί παράγοντες, φέρουν κινδύνους που σχετίζονται με καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις σε ζώα. Οι αρνητικές επιδράσεις των ηλεκτρονικών τσιγάρων έχουν αποδειχθεί μέσω μελετών in vitro και σε μελέτες ατόμων που εκτέθηκαν σε χημικές ουσίες σε εμπορικά διαθέσιμα προϊόντα».

Η επιτροπή σύνταξης της δήλωσης αναφέρεται στη διάγνωση της «πνευμονικής βλάβης που σχετίζεται με τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου ή του προϊόντος ατμίσματος» (EVALI), η οποία αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως πάθηση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ το 2019, όταν σημειώθηκαν περίπου 2.800 νοσηλείες χρηστών ηλεκτρονικού τσιγάρου σε λιγότερο από ένα έτος. Σε αυτές τις νοσηλείες η οξική βιταμίνη Ε, ουσία που χρησιμοποιείται ως πυκνωτικό μέσο σε ορισμένα υγρά ηλεκτρονικού τσιγάρου, ενοχοποιήθηκε ως το συστατικό που πιθανόν να προκαλεί ασθένεια.

Επίσης, η δήλωση αναφέρεται σε πρόσφατη ανάλυση της μελέτης PATH από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, που ξεκίνησε το 2013 και συνεχίζεται, στην οποία διαπιστώθηκε στατιστικά σημαντική συσχέτιση μεταξύ της παρελθοντικής ή τρέχουσας χρήσης ηλεκτρονικού τσιγάρου με την εμφάνιση αναπνευστικής νόσου (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα ή άσθμα) εντός των επόμενων δύο ετών.

«Οι εταιρείες ηλεκτρονικών τσιγάρων έχουν υποστηρίξει ότι τα προϊόντα τους είναι ένας τρόπος διακοπής του καπνίσματος παραδοσιακών τσιγάρων. Δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να υποστηρίζουν κάτι τέτοιο πέρα από οποιοδήποτε βραχυπρόθεσμο όφελος. Η έλλειψη μακροπρόθεσμων επιστημονικών δεδομένων ασφαλείας για τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου μαζί με το ενδεχόμενο εθισμού στα προϊόντα ηλεκτρονικού τσιγάρου που παρατηρείται στους νέους, είναι μεταξύ των λόγων για τους οποίους η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δεν συνιστά τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου για τις προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος», δηλώνει η Ρόουζ Μαρί Ρόμπερτσον, αναπληρώτρια επικεφαλής της επιστημονικής και ιατρικής υπηρεσίας της Εταιρείας.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ζητά να υπάρξει περισσότερη έρευνα για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της χρήσης ηλεκτρονικού τσιγάρου στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τους πνεύμονες ατόμων όλων των ηλικιών. Όπως σημειώνει, οι μελέτες που μετρούν τις επιπτώσεις των ηλεκτρονικών τσιγάρων στις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι περιορισμένες.

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Διάνοια το μυθιστόρημα της Ελένης Μαρούδη “Ο πρίγκιπας Άσγκαρ και τα κρυμμένα θηρία”.

Ελένη Μαρούδη
Ο πρίγκιπας Άσγκαρ και τα κρυμμένα θηρία
Τιμή: 13,50 ευρώ, Σελίδες: 422
ISBN: 978-618-5722-00-5
Εκδόσεις Διάνοια

Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Διάνοια το μυθιστόρημα της Ελένης Μαρούδη «Ο πρίγκιπας Άσγκαρ και τα κρυμμένα θηρία».

Όλοι σε αυτόν τον κόσμο περιμένουνε έναν ήρωα. Όλοι έχουμε έναν ήρωα. Αλλά συνήθως κανείς δεν τον ξέρει και όταν τον βρει τον φοβάται. Ίσως να φοβάται και ο ίδιος λίγο μέχρι να ανακαλύψει τις δυνάμεις του.
Έτσι λοιπόν εκείνη την ημέρα σε εκείνο το ερειπωμένο σπίτι, και τη νύχτα του Φέοχ ο πρίγκιπας Άσγκαρ ανακάλυψε για πρώτη φορά τη δύναμη του. Το κορμί του έκαιγε, ένιωθε να παίρνει φωτιά από τα σημάδια που χαραζόντουσαν όταν ήθελαν να τον προειδοποιήσουν ή να του δείξουν το επόμενο βήμα. Τα όνειρά του κάθε φορά τον εξαντλούσαν, έμοιαζαν τόσο αληθινά. «Γιατί σε μένα; Είμαι ο μοναδικός ή όχι;»
Όλοι κρύβουμε ένα τέρας μέσα μας, ή καλύτερα ένα ζώο. Αλλά ποιο ζώο είναι έτοιμο να πάρει τη μισή δική του μορφή και τη μισή ανθρώπινη και είναι έτοιμο να πολεμήσει για το καλό του βασιλείου του, για το καλό του λαού του; Οι Μουτάτιο, οι Μπελαναντίρ και οι Αβένκι θα σταθούν στο πλευρό του χρυσού και του μπλε δράκου, οι πάνθηρες, οι τίγρεις και οι λύκοι θα σώσουν τα μαργαριτάρια…
«Μπορεί τελικά να μην είμαι εγώ ο ήρωας, αλλά σίγουρα κάτι είμαι και θα το ανακαλύψω!»

Βιογραφικό:

Η Ελένη Μαρούδη μεγάλωσε και ζει στη Λίμνη Ευβοίας. Σπούδασε γεωπόνος κι έχει έναν αξιολάτρευτο γιο. «Ο πρίγκιπας Άσγκαρ και τα κρυμμένα θηρία» είναι το πρώτο της βιβλίο, ενώ βρίσκονται υπό έκδοση άλλα δύο: το δεύτερο μέρος του «Πρίγκιπα Άσγκαρ» και «Ο πόλεμος στον ουρανό».

Εκδόσεις Διάνοια
Πατησίων 337, 11143, Αθήνα, 210 2014089, info@dianiapublications.com

Η ζαλάδα ποτέ δεν είναι τυχαία…

Όλοι έχουμε αισθανθεί ίλιγγο σε κάποια φάση της ζωής μας. Πότε όμως μία ζαλάδα οφείλεται απλά σε υπερένταση ή κούραση και πότε πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια;

Ζάλη μπορούν να προκαλέσουν μία σειρά από οργανικές παθήσεις. Ωστόσο αν η ξαφνική ζάλη που θα νιώσουμε συνοδεύεται από μούδιασμα, πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία και αν παράλληλα τα αυτιά μας βουίζουν ενώ έχουμε πρόβλημα στο λόγο ή δεν ακούμε, πρέπει άμεσα να επισκεφθούμε το νοσοκομείο.

Ο ίλιγγος μπορεί να υποδηλώνει:

Βλάβη στο αιθουσαίο σύστημα. Είναι το σύστημα το οποίο σε συνεργασία με το οπτικό σύστημα διασφαλίζουν την ισορροπία και τον προσανατολισμό μας στο χώρο. Μέρη του είναι ο λαβύρινθος, το αιθουσαίο νεύρο και οι συνδέσεις του με τον εγκέφαλο.

Αυχενικό σύνδρομο. Η ζάλη προκαλείται από το ότι ο εγκέφαλος δεν αιματώνεται καλά, επειδή τα αγγεία που περνούν από τον αυχένα προς τον εγκέφαλο δεν παρέχουν επαρκή ποσότητα αίματος.

Διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Σε αυτήν την περίπτωση ο ίλιγγος συνοδεύεται και από ναυτία και μπορεί να οφείλεται σε ερεθισμένο στομάχι από ίωση ή την κατανάλωση κάποιας τροφής.

Υπογλυκαιμία. Τη ζάλη προκαλεί η πτώση των επιπέδων του σακχάρου στον οργανισμό και μπορεί να συνοδεύεται από «κρυάδες» και λιποθυμικές τάσεις.

Ορθοστατική υπόταση. Σχετίζεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η ζάλη εκδηλώνεται στην προσπάθειά μας να σηκωθούμε απότομα. Τη στιγμή εκείνη το αίμα κυλά προς τα πόδια και μακριά από τον εγκέφαλο. Η καρδιά για να αντιμετωπίσει την κατάσταση, χτυπά πιο γρήγορα και τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται. Η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει και το αίμα στέλνεται προς τον εγκέφαλο. Αν όμως, για οποιονδήποτε λόγο, ελαττωθεί για λίγο η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, τότε προκαλείται προσωρινά ζάλη.

Αναιμία. Χωρίς αρκετό σίδηρο ή βιταμίνη Β12, το σώμα δεν παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη, βασική πρωτεΐνη που επιτρέπει στο οξυγόνο να δεσμεύεται στα κύτταρα, ώστε να το μεταφέρουν σε όλο το σώμα. Έτσι, κάποιες φορές φτάνει λίγο οξυγόνο στο κεφάλι και αισθάνεστε ζάλη.

Καρδιαγγειακά προβλήματα. Ζάλη προκαλούν παθήσεις όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή), αορτική στένωση (ασθένεια των καρδιακών βαλβίδων), κολπική μαρμαρυγή (αρρυθμία), καρδιακή ανεπάρκεια κ.α

Διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Π.χ στη σκλήρυνση κατά πλάκας, τα αρχικά συμπτώματα είναι βουητό στα αυτιά, αστάθεια και ελάττωση της κατανόησης της ομιλίας σε θόρυβο.

Διαβήτης. Τα χαμηλά ή υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προκαλούν ζαλάδες.

Υπόταση. Συχνά οδηγεί σε ζαλάδα και μπορεί να είναι πιο έντονη το πρωί: ο ρυθμός της καρδιάς και η πίεση είναι συνήθως χαμηλότερα κατά τον ύπνο.

Υπέρταση. Η πρωινή ζάλη είναι συνήθης όταν η πίεση του αίματος είναι πολύ υψηλή: είναι εμφανέστερη,όταν σηκώνεστε από μια καθιστή, ή ξαπλωτή θέση.

Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια . Είναι η ασθένεια που συνδέεται με το μακροχρόνιο κάπνισμα. Οι ασθενείς ξυπνούν το πρωί με χαμηλά επίπεδα οξυγόνου και υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα και αυτό προκαλεί αίσθημα ζάλης

Διαταραχή λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Λοιμώξεις. Μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, ιγμορίτιδα κ.α

Φάρμακα. Αντιεπιληπτικά και ηρεμιστικά προκαλούν ζάλη και αίσθημα αστάθειας.

Προβλήματα όρασης. Σε μυωπία ή πρεσβυωπία, η ζάλη εμφανίζεται όταν τα μάτια εργάζονται έντονα (διάβασμα, τηλεόραση, ηλεκτρονικός υπολογιστής).

Ημικρανίες. Η ζάλη συνοδεύεται από δυσανεξία σε ήχους και φως και από ευαισθησία στις κινήσεις του σώματος. Πιθανή η εμφάνιση βαρηκοΐας και βοής στα αυτιά.

Χρήση ναρκωτικών ουσιών ή αλκοόλ.

Στρες, αλλά και ψυχολογική φόρτιση, υπερκόπωση, προβλήματα στον ύπνο.

Τι να κάνω;

Αν ζαλιστείτε:

Αναζητήστε καθαρό αέρα.

Μην μείνετε μόνοι.

Χαλαρώστε τα σφιχτά ρούχα που φοράτε. Λύστε ζώνη ή γραβάτα και ξαπλώστε με τα πόδια λίγο ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα. Η κατάκλιση είναι απαραίτητη κυρίως αν η ζάλη προέρχεται από πρόβλημα στον λαβύρινθο.

Πιείτε ένα χυμό– προτιμήστε πορτοκάλι- για να τονωθείτε.

Εξετάστε τους σφυγμούς σας. Ίσως έχετε υπόταση.

Οδηγός πλεύσης

Για να μειώσετε τις πιθανότητες να εκδηλώσετε ζάλη:

Μην καπνίζετε.

Πείτε όχι στο αλκοόλ.

Ελαττώστε το αλάτι.

Μην κουράζεστε.

Αποφύγετε τις συγκινήσεις.

Μην κουνάτε απότομα το κεφάλι σας.

Μην σηκώνεστε απότομα όταν ξαπλώνετε.

Καταναλώνετε καθημερινά, πολλά και μικρά γεύματα.

Ναι στο παραδοσιακό γιαούρτι!

Η πιο δροσιστική επιλογή του καλοκαιριού και σίγουρα η πιο υγιεινή είναι το γιαούρτι! Το παραδοσιακό γιαούρτι με την πέτσα έχει μεγαλύτερη διατροφική αξία. Προτιμήστε το αντί για γρανίτες και άλλες… καλοκαιρινές αμαρτίες!

Ποιος μπορεί ν’ αντισταθεί το καλοκαίρι σ’ ένα μπολ γιαούρτι με μέλι και φρούτα εποχής; Ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί γιατί είναι πολλά τα οφέλη που θα του προσφέρετε!

Κατά του διαβήτη τύπου 2. Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που περιέχει το παραδοσιακό γιαούρτι, επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα και συμβάλουν στη μείωση της γλυκαιμικής μεταβλητότητας.

Κατά των μυκητιάσεων. Περιέχει το βακτήριο Lactobacillus acidophilus, το οποίο παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου, που επιτίθεται στους μύκητες, ειδικά σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.

Γερά οστά. Το ασβέστιό του παραδισιακού γιαουρτιού δυναμώνει τα οστά και αυξάνει την πυκνότητά τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τις γυναίκες, που συχνά εμφανίζουν οστεοπόρωση.

Αγγεία, μυς και νεύρα. Το γιαούρτι ενισχύει τη σύσπαση αγγείων και μυών, συμβάλλοντας στη σωστή μετάδοση των σημάτων στα νεύρα.

Δυνατή καρδιά. Σύμφωνα με μελέτες, η τακτική κατανάλωση προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, μειώνει την αρτηριακή πίεση και επακόλουθα τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Καλή λειτουργεία εντέρου. Τα προβιοτικά του γιαουρτιού συμβάλουν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και βελτιώνουν το πεπτικό. Τα «καλά βακτήρια» του εντέρου βοηθώντας τη διάσπαση της λακτόζης, μειώνουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Ενισχυμένο ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη D3 και το ασβέστιο του παραδοσιακού γιαουρτιού ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Είναι απαραίτητα για τα φαγοκύτταρα, τα οποία εξουδετερώνουν τις παθογόνες ουσίες. Και η βιταμίνη Α όπως και οι βιταμίνες Β1, Β2 και Β12 που περιέχει θωρακίζουν το ανοσοποιητικό.

Αντιβιοτικά. Καταστρέφουν τη φυσική χλωρίδα του εντέρου, στην αποκατάσταση της οποίας συμβάλει η κατανάλωση γιαουρτιού. Το γιαούρτι προστατεύει και από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Δόντια. Το γαλακτικό οξύ, προστατεύει τα ούλα.

Χορταίνει. Πλούσιο σε πρωτεΐνες και καλά λίπη, αποτελεί μία καλή επιλογή για πρωινό. Αυξάνει τον κορεσμό και αποτρέπει το τσιμπολόγημα ανάμεσα στα γεύματα, οπότε ενδύκνειται και για απογευματινό σνακ.

Κατά της παχυσαρκίας. Η υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα, μειώνει την έκκριση καλσιτονίνης, ορμόνη που αυξάνει την αποθήκευση λιπών (τριγλυκεριδίων) στο λιπώδη ιστό. Έτσι, επιταχύνεται η διαδικασία της λιπόλυσης.

Μετά τη γυμναστική. Τα αμινοξέα του παραδοσιακού γιαουρτιού βοηθούν τους μύες να επανέλθουν ενώ οι υδατάνθρακες του εφοδιάζουν εκ νέου τον οργανισμό με ενέργεια. Αν ταυτόχρονα πιούμε νερό, οι πρωτεΐνες βοηθούν το στομάχι να απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα, οπότε παραμένουμε ενυδατωμένοι.

Κεφίρ. Περιέχει περισσότερα προβιοτικά σε σχέση με το γιαούρτι.

Ποιοι προσέχουν;

Αν και εξαιρετικά ωφέλιμο το γιαούρτι, υπάρχουν κανόνες στην κατανάλωσή του για όσους αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.

Πέτρες στα νεφρά. Αν ήδη έχετε ή έχετε την προδιάθεση, μην καταναλώνετε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί έχουν μεγάλη συγκέντρωση σε ασβέστιο που προκαλεί ουρολιθίαση ή νεφρολιθίαση.

Σιδηροπενική αναιμία. Αν έχετε χαμηλές τιμές αιματοκρίτη ή χαμηλή φερριτίνη, μην καταναλώνετε πολλά γαλακτοκομικά, γιατί μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου.

Φουσκώματα και γαστρεντερικές διαταραχές. Το γιαούρτι περιέχει καζεΐνη, πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα, η διάσπαση της οποίας παράγει ένα πεπτίδιο- την β-καζομορφίνη-7- που ευθύνεται για γαστρεντερικές διαταραχές, φουσκώματα και διαταραχές στις κενώσεις.

Αλλεργία σε γάλα και γιαούρτι. Την προκαλούν πρωτεΐνες όπως ο ορρός και η καζεΐνη.

Πρόσθετα σάκχαρα και φρουκτόζη. Περιέχουν αρκετά προϊόντα που αποκαλούνται «γιαούρτια» αλλά στην ουσία είναι επιδόρπια. Ζάχαρη και φρουκτόζη αυξάνουν την κακή χοληστερόλη LDL και μπορεί να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση. Ελέγξτε προσεκτικά τα συστατικά της συσκευασίας.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΑΑΔΕ: Μπαράζ ελέγχων για 3,8 εκατ. φορολογούμενους με εισόδημα έως 10.000 ευρώ

Ο προβληματισμός των ελεγκτικών αρχών αφορά κυρίως στους ελεύθερους επαγγελματίες που δηλώνουν χαμηλά καθαρά κέρδη.

Μπαράζ ελέγχων αρχίζει η ΑΑΔΕ σε όλους όσοι δήλωσαν το 2021 οικογενειακά εισοδήματα έως 10.000 ευρώ. Πρόκειται για 3,8 εκατομμύρια φορολογούμενους, οι οποίοι θα υποστούν τη «βάσανο» των ηλεκτρονικών διασταυρώσεων, καθώς, σύμφωνα με στελέχη της Ανεξάρτητης Αρχής υπάρχουν (άγνωστος ακόμη αριθμός) περιπτώσεις που υποκρύπτουν εκτεταμένη φοροδιαφυγή. Για όσους εντοπιστούν υποψίες φοροδιαφυγής, θα ακολουθήσουν εξονυχιστικοί έλεγχοι το φθινόπωρο.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της ΑΑΔΕ για τις φορολογικές δηλώσεις του 2021, τα οποία δημοσιοποιήθηκαν πρόσφατα, σχεδόν επτά στους δέκα επαγγελματίες- αυτοαπασχολούμενους, αλλά και έξι στα δέκα νοικοκυριά εμφανίζονται στην εφορία με εισοδήματα που δεν υπερβαίνουν τα 10.000 ευρώ. Ο προβληματισμός των ελεγκτικών αρχών αφορά κυρίως στους ελεύθερους επαγγελματίες που δηλώνουν χαμηλά καθαρά κέρδη, με αποτέλεσμα ο φόρος που πληρώνουν να είναι εξαιρετικά μικρός. Είναι χαρακτηριστικό, ότι οι ελεύθεροι επαγγελματίες δήλωσαν το προηγούμενο έτος συνολικό φορολογητέο εισόδημα 4,3 δισ. ευρώ όταν, με βάση τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ, ο τζίρος τους είναι σχεδόν δεκαπλάσιος.

Στο συγκεκριμένο πλαίσιο, και αξιοποιώντας κάθε διαθέσιμη πληροφορία, η ΑΑΔΕ θα προχωρήσει στις εξής διασταυρώσεις:

Των αρχείων του Taxisnet, με ποσά των τόκων των καταθέσεων και των repos που απέκτησε το φυσικό πρόσωπο κατά το προηγούμενο έτος, και του φόρου που παρακρατήθηκε.

Για τη συμμόρφωση των φορολογουμένων στην υποβολή δηλώσεων φόρου εισοδήματος, για πρόσθετες και για αναδρομικές αποδοχές.
Για τη συμμόρφωση των φορολογουμένων με προσυμπληρωμένους κωδικούς αποδοχών- συντάξεων (σύμφωνα με τις καταστάσεις βεβαιώσεων αποδοχών- συντάξεων).
Για τον εντοπισμό φορολογούμενων που υπέβαλαν μηδενικές δηλώσεις ΦΠΑ, ενώ είχαν δραστηριότητα. Η διασταύρωση γίνεται με το αρχείο που τηρούν ο ΕΦΚΑ και το σύστημα ΕΡΓΑΝΗ.
Των εισερχομένων πληροφοριών από αλλοδαπές αρχές, μέσω της Διεθνούς Διοικητικής Συνεργασίας (DAC1), για μισθούς, συντάξεις, διοικητικές αμοιβές και εισόδημα από ακίνητα, με τις υποβληθείσες δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος.
Των εισερχομένων πληροφοριών από αλλοδαπές αρχές, μέσω της Διεθνούς Διοικητικής Συνεργασίας (FATCA), για τόκους και μερίσματα αλλοδαπής με τις υποβληθείσες δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος.
Για τους τραπεζικούς λογαριασμούς, οι οποίοι αθροιστικά εντός του έτους εμφάνισαν κινήσεις άνω των 100.000 ευρώ.

Την ίδια ώρα, πρεμιέρα σε πιλοτική βάση αναμένεται να κάνει εντός της εβδομάδας το νέο ψηφιακό εργαλείο «Ελεγχοςlive» για τους ελέγχους της ΑΑΔΕ στις τουριστικές περιοχές. Με τη νέα ηλεκτρονική εφαρμογή, οι ελεγκτές θα έχουν στην οθόνη των φορητών υπολογιστών τους το οικονομικό προφίλ των ελεγχόμενων, θα βλέπουν online τις διαβιβάσεις αποδείξεων, θα διασταυρώνουν στοιχεία και στο τέλος της διαδικασίας θα ορίζουν το πρόστιμο, εκδίδοντας το σημείωμα διαπιστώσεων ελέγχου. Το «ραβασάκι» θα αποστέλλεται απευθείας στη θυρίδα του φορολογουμένου στο Taxisnet για τα περαιτέρω. Ενώ, στην περίπτωση που εντοπίζονται οι παραβάσεις της μη έκδοσης αποδείξεων από τις ταμειακές μηχανές ή της μη αποστολής των στοιχείων στην πλατφόρμα myDATA, θα μπαίνει «λουκέτο» στην επιχείρηση από 48 ώρες έως και 10 ημέρες, ανάλογα με το μέγεθος της παράβασης.

Με τη νέα εφαρμογή, οι ελεγκτές θα μπορούν σε real time:

Να διαπιστώνουν τη γνησιότητα ή μη των αποδείξεων που εκδίδονται από τις ταμειακές μηχανές.
Να ελέγχουν εάν οι επιχειρήσεις έχουν διαβιβάσει τα δεδομένα των τιμολογίων και αποδείξεων στην πλατφόρμα myDATA.
Να διενεργούν άμεσες και ταχύτατες διασταυρώσεις στοιχείων με φορολογικές δηλώσεις, δηλώσεις ΦΠΑ κ.λπ.
Να έχουν πρόσβαση στο οικονομικό προφίλ και σε όλο το ιστορικό του επαγγελματία ή της επιχείρησης (π.χ. εάν στο παρελθόν έχουν υποπέσει σε παραβάσεις και τι είδους, και εάν είναι υπότροποι).
Να εκδίδουν και θα κοινοποιούν άμεσα στον ελεγχόμενο, σημείωμα για τα αποτελέσματα του ελέγχου, με βάση τα οποία θα επιβάλλονται κυρώσεις και πρόστιμα σε περίπτωση που διαπιστώνεται απόκρυψη τζίρου και μη απόδοση του ΦΠΑ.

Έγκαυμα: ένα ανεπιθύμητο δώρο

Ακτινοθεραπεία | Έγκαυμα: ένα ανεπιθύμητο δώρο

Το πιο επικίνδυνο δώρο του καλοκαιριού είναι το έγκαυμα από την αλόγιστη –και χωρίς προστασία- έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές βλάβες όπως καρκίνο του δέρματος και «μελάνωμα». Ακόμη όμως και η πρόωρη γήρανση του δέρματος όπως και τα προβλήματα στα μάτια ελλοχεύουν κινδύνους.

Αντηλιακό, κατάλληλο ντύσιμο, παραμονή στη σκιά τις ώρες που ο ήλιος «καίει» δηλαδή από νωρίς το μεσημέρι μέχρι αργά το απόγευμα πρέπει να είναι βασική μας φροντίδα και αυτό το καλοκαίρι. Αυτά τα μέτρα προστασίας είναι απαραίτητα ακόμη και τις μέρες με συννεφιά γιατί η ακτινοβολία UV η οποία προκαλεί ανεπανόρθωτες βλάβες στο δέρμα, μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα.

Παιδιά και βρέφη η πιο ευάλωτη ομάδα

Τα παλιότερα χρόνια αντιμετωπίζαμε με… ψυχραιμία τα εγκαύματα που πάθαιναν τα παιδιά στην παραλία. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο λάθος! Όσο μικρότερης ηλικίας είναι το άτομο που θα εμφανίσει εγκαύματα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για μόνιμες και σοβαρές βλάβες στο δέρμα του. Επιπρόσθετα, τα εγκαύματα λειτουργούν σωρευτικά: όσο περισσότερα τόσο αυξάνεται με τον χρόνο ο κίνδυνος μελανώματος ή καρκίνος του δέρματος.

Τα παραπάνω ισχύουν στο πολλαπλάσιο για τα βρέφη έως έξι μηνών: δεν έχουν ακόμη φυσική προστασία άρα δεν τα εκθέτουμε στον ήλιο ούτε τα αλείβουμε με αντηλιακό που είναι χημικό προϊόν. Γενικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή για τα παιδιά τουλάχιστον έως πέντε ετών. Στην ομάδα υψηλού κινδύνου ανήκουν και τα ανοιχτόχρωμα άτομα αλλά και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, η οποία αυξάνει τον βαθμό ευαισθησίας στην ηλιακή ακτινοβολία.

Συμπτώματα και ενοχοποιητικοί παράγοντες

Ο τύπος του δέρματος, η διάρκεια έκθεσης στον ήλιο αλλά και η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας καθορίζουν την έκταση του ηλιακού εγκαύματος. Τρεις έως έξι ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο, το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει και να πονά ενώ είναι ζεστό στην επαφή. Όσο περνά η ώρα, τα συμπτώματα επιδεινώνονται και κορυφώνονται περίπου 12 με 24 ώρες αργότερα.

Στο απλό ηλιακό έγκαυμα τα συμπτώματα διαρκούν περίπου τρεις ημέρες και στη συνέχεια υποχωρούν. Αν το έγκαυμα είναι μεγαλύτερου βαθμού και άρα πιο επικίνδυνο, εμφανίζονται φουσκάλες, πρήξιμο και έντονος πόνος που μοιάζει με κάψιμο ενώ δεν αποκλείεται να προκληθεί λοίμωξη. Αναζητούμε άμεσα ιατρική βοήθεια αν παρουσιαστούν ρίγη, πυρετός, ναυτία, έμετος και σύγχυση ενώ υπάρχει εκτεταμένη απώλεια δέρματος.

Τι να κάνω;

Το απλό έγκαυμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους.

Κομπρέσες με πανί και δροσερό νερό της βρύσης. Προσθέστε μέσα σε μία λεκάνη και μερικά παγάκια και τοποθετείτε συχνά το δροσερό πανί στα σημεία του δέρματος που υποφέρουν. Εναλλακτικά χρησιμοποιείστε παγοκύστη τυλιγμένη σ’ ένα πανί.

Κνησμός και αφυδάτωση. Για να τα αποφύγετε κάντε κομπρέσες με νερό και οξικό αργίλιο που θα προμηθευτείτε από το φαρμακείο.

Φακελάκια τσαγιού. Περιέχουν ταννικό οξύ που απαλύνει τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος.

Γιαούρτι. Δρα ανακουφιστικά. Αλείψτε την επίμαχη περιοχή, ξεπλύνετε και σκουπίστε απαλά.

Μαγειρική σόδα. Τη ρίχνετε στο χλιαρό του μπάνιου και δεν ξεπλένετε.

Ανεμιστήρας ή κλιματιστικό. Καταπραΰνουν τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος.

Απαλές κινήσεις. Μην τρίβετε το δέρμα. Σκουπίστε το απαλά για να στεγνώσει.

Ξεπλένετε καλά το αλάτι της θάλασσας. Επιδεινώνει τον ερεθισμό του δέρματος.

Όχι αντισηπτικά και οινόπνευμα πάνω στο καμένο δέρμα. Αποφεύγουμε σαπούνι και αφρόλουτρο. Κάνετε μπάνιο με δροσερό νερό και για ενυδάτωση αλείψτε το σώμα με λάδι μπάνιου.

Άφθονο νερό και φρούτα εποχής. Τρώτε ελαφρά, μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα, για να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό.

Μακριά από τον ήλιο. Το νέο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο και υφίσταται ευκολότερα ζημίες από την ηλιακή ακτινοβολία, οι οποίες όπως είπαμε λειτουργούν σωρευτικά και δίνουν μακροπρόθεσμα τα επικίνδυνα αποτελέσματα τους.

Πάρτε τα μέτρα σας. Καπέλο, γυαλιά, αντηλιακό, άνετα ρούχα και όχι βόλτες και ηλιοθεραπεία το καταμεσήμερο.

Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Ακτινοθεραπευτής Ογκoλόγος (www.aktinotherapeia.gr)