a
logo
mobile-logo
HomePosts Tagged "Χριστούγεννα"

Χριστούγεννα Tag

ΥΓΕΙΑ

Τα Χριστούγεννα αν διαχειριστούμε με σοφία και σύνεση όσα μας χαρίζονται, η υγεία μας θα βγει κερδισμένη! Εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, ερχόμαστε κοντά με όσους αγαπάμε και απολαμβάνουμε τις γιορτινές λιχουδιές με μέτρο και σύνεση. Θωρακιζόμαστε ψυχικά και πνευματικά και προστατεύουμε την υγεία μας.  

Τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή της αγάπης και των όμορφων συναισθημάτων. Η αγάπη που εισπράττουμε και δίνουμε, μειώνει την πίεση και τον πόνο, τονώνει το ανοσοποιητικό και ισχυροποιεί τον αυτοσεβασμό μας. Κάθε τι που μας βγάζει από τη ρουτίνα και προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα, αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών που είναι οι «ορμόνες της χαράς». Όπως δείχνουν οι περισσότερες έρευνες, η καλή ψυχολογία αποτελεί το σημαντικότερο όπλο απέναντι σε κάθε ασθένεια ενώ παράλληλα βοηθά τον ασθενή να αναρρώσει γρηγορότερα.

Αν λοιπόν αφεθούμε στη μαγεία των γιορτών, χαλαρώσουμε, αποδιώξουμε τις αρνητικές σκέψεις και απολαύσουμε τη χαρά που δίνει η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, μόνο κέρδη έχουμε να περιμένουμε.

Η παγίδα των γιορτών

Ωστόσο, αυτήν την περίοδο ελλοχεύει μία…παγίδα που οφείλουμε να αποφύγουμε. Είναι η παγίδα των υψηλών προσδοκιών, απόρροια του καταναλωτικού τρόπου ζωής των τελευταίων δεκαετιών. Αν λοιπόν εξαρτήσουμε την καλή μας διάθεση από υλικά αγαθά τότε κινδυνεύουμε από αισθήματα ματαίωσης που βλάπτουν όχι μόνο την ψυχολογία μας αλλά και την καρδιά και το νευρικό μας σύστημα. Αν χαρίσουμε προσοχή και ποιοτικό χρόνο στους ανθρώπους μας, θα βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και θα ενισχύσουμε  την αυτοεκτίμηση μας. Όπως έχουν αποδείξει επιστημονικές έρευνες, όσο πιο κοινωνικοποιημένοι είναι οι άνθρωποι τόσο πιο υγιής είναι ο εγκέφαλος τους. Την πολύτιμη αυτοεκτίμηση μας- που η έλλειψη της προκαλεί ψυχικές ασθένειες- ενισχύουν και οι «καλές πράξεις» που συνοδοιπορούν με το κλίμα των ημερών. Ο εθελοντισμός και η αλληλεγγύη είναι όμως και ένας χρήσιμος τρόπος να αξιοποιούμε τον ελεύθερο χρόνο μας και την υπόλοιπη χρονιά.

Τα δώρα ωφελούν την υγεία

Όσο κι αν ακούγεται απίστευτο, η προσφορά δώρων αυξάνει το προσδόκιμο της ζωής, ιδίως αν είναι χειροποίητα και αφιερώσουμε χρόνο για την κατασκευή ή την επιλογή τους. Παράλληλα, η προετοιμασία του γιορτινού τραπεζιού μας απομακρύνει από τον καταστροφικό για την υγεία μας… καναπέ. Μία βόλτα στην αγορά αποδιώχνει το άγχος καθώς η σκέψη δραπετεύει απ’ όσα μας απασχολούν ενώ… καίμε και θερμίδες. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσουμε για να αισθανθούμε καλύτερα. Αρκεί ένα σακουλάκι πασατέμπο κι ένα παγκάκι για να πάρουμε δυνάμεις!

Μεγάλη πρωταγωνίστρια των γιορτών και η μουσική. Όπως έχουν αποδείξει έρευνες, ορισμένα είδη της ευεργετούν τον οργανισμό γιατί μειώνουν στο αίμα τα επίπεδα ορμονών που συνδέονται με το στρες, (αδρεναλίνη, κορτιζόλη και ACTH) ενώ παράλληλα μεταβάλλουν τα επίπεδα των ενδορφινών.

Μουσική και τραγούδι μας χαρίζουν χρόνια ζωής. Με το τραγούδι αναπνέουμε τόσο βαθιά όπως όταν ασκούμαστε εντατικά: εισπνέουμε περισσότερο οξυγόνο και μειώνεται η μυϊκή ένταση. Το δυνατό γέλιο όχι μόνο είναι ισχυρό αντικαταθλιπτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό αλλά αποτελεί και ήπιας μορφής ωφέλιμη αεροβική άσκηση. Ευεργετικές και οι οικογενειακές παραδόσεις: οι ισχυροί οικογενειακοί δεσμοί ωφελούν στην καρδιά όπως γενικότερα και η προσευχή και η πίστη.

Κάτι από τα παραπάνω θα ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας. Κι αν διαπιστώσετε ότι η διάθεσή σας βελτιώθηκε κάντε αυτόν τον τρόπο σκέψης οδηγό σας και την υπόλοιπη χρονιά!

Πηγή

0 Comments
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η κ. Σακελλαροπούλου τονίζει ότι «η Ελλάδα αγκαλιάζει τον απανταχού Ελληνισμό ως αδιαχώριστο μέρος της εθνικής της υπόστασης, αναγνωρίζοντας τη ζωτική του συμβολή στην πρόοδο και την ευημερία της»

«Η δύναμη των Ελλήνων αντλείται από την αδιάσπαστη ενότητα και ομοψυχία, στοιχεία ιδιαίτερα πολύτιμα στη σημερινή απρόβλεπτη εποχή των κρίσεων και προκλήσεων» τονίζει η Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κατερίνα Σακελλαροπούλου, στο μήνυμά της προς τους σπόδημους Έλληνες, επ΄ευκαιρία των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Η κ. Σακελλαροπούλου τονίζει ότι «η Ελλάδα αγκαλιάζει τον απανταχού Ελληνισμό ως αδιαχώριστο μέρος της εθνικής της υπόστασης, αναγνωρίζοντας τη ζωτική του συμβολή στην πρόοδο και την ευημερία της» και προσθέτει απευθυνόμενη προς τους αποδήμους, ότι «η ελληνική πολιτεία σας ευγνωμονεί για τη συνεισφορά σας στη διατήρηση των ιδανικών μας και στη διαχρονική προβολή της κληρονομιάς μας στον κόσμο».

Παράλληλα, σημειώνει ότι «η Ελλάδα χτίζει γέφυρες φιλίας με κράτη και λαούς, χαράσσοντας μια εξωστρεφή πορεία που προωθεί την περιφερειακή συνεργασία και ανάπτυξη, διασφαλίζοντας παράλληλα τα αδιαπραγμάτευτα εθνικά της δίκαια» και υπενθυμίζει ότι «η συμμετοχή μας για τα επόμενα δύο χρόνια στο Συμβούλιο Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών, μας επιφορτίζει με αίσθημα ευθύνης και παράλληλα σηματοδοτεί την αταλάντευτη δέσμευση και τις άοκνες διαρκείς προσπάθειες της χώρας μας για την επικράτηση της ασφάλειας και της ειρήνης σε όλον τον κόσμο». Μάλιστα, επισημαίνει ότι «σε αυτή τη δημιουργική της πορεία στο παγκοσμιοποιημένο περιβάλλον που ζούμε, η χώρα μας προσβλέπει πάντα στην ενεργή σύμπραξη των ελληνικών κοινοτήτων».

Ειδικότερα, στο μήνυμά της προς τους απόδημους Έλληνες, η κ. Σακελλαροπούλου αναφέρει:

«Αγαπητοί μου συμπατριώτες,

Με ιδιαίτερη χαρά απευθύνομαι σε όλους εσάς, τις Ελληνίδες και τους Έλληνες του εξωτερικού, εκφράζοντας τις θερμές ευχές μου και μεταφέροντας τα αισθήματα αγάπης της μητέρας πατρίδας, με αφορμή τις εορτές των Χριστουγέννων και του Νέου Έτους.

Αν και ζείτε μακριά από τις πατρογονικές σας εστίες, διατηρείτε τη μνήμη τους άσβεστη και τις παραδόσεις μας ζωντανές. Χάρη στη δική σας συμβολή, η ελληνική γλώσσα αντηχεί σε όλα τα μήκη και πλάτη της υφηλίου. Από τα μικρά χωριά έως τα μεγάλα αστικά κέντρα με παρουσία της ομογένειας, γίνεστε κοινωνοί της αδιάσπαστης ιστορικής συνέχειας του ελληνισμού.

Τα επιτεύγματά σας στις χώρες όπου ζείτε και διαπρέπετε, μέσα από την επιστημονική, επιχειρηματική και πολιτιστική σας δράση, μας συγκινούν και μας εμπνέουν.

Η ελληνική πολιτεία σας ευγνωμονεί για τη συνεισφορά σας στη διατήρηση των ιδανικών μας και στη διαχρονική προβολή της κληρονομιάς μας στον κόσμο. Η αφοσίωσή σας στο να κρατάτε ισχυρή την συλλογική μας ταυτότητα στις νέες σας πατρίδες αποδεικνύει, στην πράξη, τους άρρηκτους δεσμούς που μας συνδέουν ως έθνος. Ως άξιοι πρεσβευτές του, με τις πρωτοβουλίες που αναλαμβάνετε και τον δυναμισμό που σας διακρίνει, ισχυροποιείτε τη θέση της Ελλάδας στο διεθνές στερέωμα.

Το 2024 μας αφήνει με ανοιχτές εστίες γεωπολιτικών εντάσεων και με πλήθος κοινωνικών προκλήσεων, οι οποίες απειλούν τα θεμέλια και τη συνοχή των σύγχρονων δημοκρατιών. Η Ελλάδα, ως αναπόσπαστο μέλος της ευρωπαϊκής οικογένειας, μένει πάντα προσηλωμένη στις θεμελιώδεις αρχές και αξίες του διεθνούς δικαίου. Χτίζει γέφυρες φιλίας με κράτη και λαούς, χαράσσοντας μια εξωστρεφή πορεία που προωθεί την περιφερειακή συνεργασία και ανάπτυξη, διασφαλίζοντας παράλληλα τα αδιαπραγμάτευτα εθνικά της δίκαια. Η συμμετοχή μας για τα επόμενα δύο χρόνια στο Συμβούλιο Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών μας επιφορτίζει με αίσθημα ευθύνης και παράλληλα σηματοδοτεί την αταλάντευτη δέσμευση και τις άοκνες διαρκείς προσπάθειες της χώρας μας για την επικράτηση της ασφάλειας και της ειρήνης σε όλον τον κόσμο. Σε αυτή τη δημιουργική της πορεία στο παγκοσμιοποιημένο περιβάλλον που ζούμε, προσβλέπει πάντα στην ενεργή σύμπραξη των ελληνικών κοινοτήτων.

Αγαπητοί μου συμπατριώτες,

Η δύναμη των Ελλήνων αντλείται από την αδιάσπαστη ενότητα και ομοψυχία, στοιχεία ιδιαίτερα πολύτιμα στη σημερινή απρόβλεπτη εποχή των κρίσεων και προκλήσεων. Η Ελλάδα αγκαλιάζει τον απανταχού ελληνισμό ως αδιαχώριστο μέρος της εθνικής της υπόστασης, αναγνωρίζοντας τη ζωτική του συμβολή στην πρόοδο και την ευημερία της.

Για αυτές τις ‘Αγιες ημέρες, σας εύχομαι από καρδιάς καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το νέο έτος, γεμάτο υγεία, πρόοδο, ευημερία και προσωπική ευτυχία».

0 Comments
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Η αντίστροφη μέτρηση για την περίοδο των Χριστουγέννων ξεκινά επίσημα στα εμπορικά καταστήματα που θα ισχύσει εορταστικό ωράριο.

Η αντίστροφη μέτρηση για την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων ξεκινά επίσημα στα εμπορικά καταστήματα, με την Αθήνα και τον Πειραιά να εγκαινιάζουν το εορταστικό ωράριο από την Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου. Στη συνέχεια, η Θεσσαλονίκη μπαίνει και αυτή στο κλίμα των γιορτών, υιοθετώντας το ειδικό ωράριο από το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου.

Κατά την εορταστική περίοδο, τα εμπορικά καταστήματα θα λειτουργούν με διευρυμένο ωράριο, επιτρέποντας στους καταναλωτές να κάνουν τις αγορές τους με περισσότερη άνεση. Τα καταστήματα θα παραμένουν ανοιχτά καθημερινά, ενώ κάποιες Κυριακές πριν από τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά θα είναι ανοιχτά, δίνοντας τη δυνατότητα στους πολίτες να προμηθευτούν δώρα, ρούχα, τρόφιμα και όλα τα απαραίτητα για τις γιορτές.

Ο Σύνδεσμος Εμπορικών Καταστημάτων προτρέπει το κοινό να αξιοποιήσει το διευρυμένο ωράριο, αποφεύγοντας την τελευταία στιγμή τις αγορές. Παράλληλα, τονίζει ότι φέτος, λόγω της γενικότερης ανόδου στις τιμές, πολλοί καταναλωτές θα στραφούν σε προσφορές και εκπτώσεις, που αναμένεται να παίξουν σημαντικό ρόλο στις επιλογές τους.

Αναλυτικά το εορταστικό ωράριο 2024 – 2025 – Οι ώρες λειτουργίας των καταστημάτων

-Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Παρασκευή 13 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 11:00-18:00
-Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Τρίτη 17 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Πέμπτη 19 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Σάββατο 21 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 11:00-18:00
-Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Τρίτη 24 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου ΑΡΓΙΑ
-Πέμπτη 26 Δεκεμβρίου ΑΡΓΙΑ
-Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Κυριακή 29 Δεκεμβρίου 11:00-18:00
-Δευτέρα 30 Δεκεμβρίου 09:00-21:00
-Τρίτη 31 Δεκεμβρίου 09:00-18:00
-Τετάρτη 1 Ιανουαρίου ΑΡΓΙΑ
-Πέμπτη 2 Ιανουαρίου ΚΛΕΙΣΤΑ.

Θεσσαλονίκη: Από 14 Δεκεμβρίου το εορταστικό ωράριο

Από το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου τίθεται σε ισχύ το προτεινόμενο ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων της Θεσσαλονίκης για την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων 2024, σύμφωνα με το οποίο τις Κυριακές 15,22 και 29 οι έμποροι θα μπορούν να σηκώσουν… ρολά από το πρωί μέχρι και τις 18:00.

Συγκεκριμένα, όπως επισημαίνει σε ανακοίνωση του ο Εμπορικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΕΣΘ), τις Κυριακές 15 και 22 Δεκεμβρίου, οι καταστηματάρχες θα μπορούν εφόσον το επιθυμούν να λειτουργήσουν τις επιχειρήσεις του από τις 11:00 το πρωί μέχρι και τις 18:00 το απόγευμα, ενώ στις 29/12 έχουν τη δυνατότητα να σηκώσουν ρολά μία ώρα νωρίτερα, ήτοι στις 10:00 το πρωί.

Το διάστημα από τις 16/12 έως και τις 20/12, τα εμπορικά καταστήματα στη Θεσσαλονίκη θα λειτουργούν από τις 10:00 το πρωί μέχρι και τις 21:00 το βράδυ, ενώ στις 21/12 θα κλείσουν τρεις ώρες νωρίτερα, δηλαδή στις 18:00.

Παραμονή των Χριστουγέννων 24/12 και της Πρωτοχρονιάς 31/12, τα εμπορικά καταστήματα θα λειτουργήσουν από τις 10:00 το πρωί μέχρι και τις 18:00 το απόγευμα, δίνοντας τη δυνατότητα στους καταναλωτές να πραγματοποιήσουν τα ψώνια της τελευταίας στιγμής.

Ανήμερα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, τα εμπορικά καταστήματα θα παραμείνουν κλειστά, ενώ κατεβασμένα θα έχουν τα ρολά τους στις 26/12 και ο ΕΣΘ προτείνει το ίδιο να συμβεί και στις 2/12.

Εορταστικό ωράριο Χριστουγέννων 2024: Ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα

Όσον αφορά τις Κυριακές της εορταστικής περιόδου που θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα, ο Εμπορικός Σύλλογος Αθηνών ανακοίνωσε τις ακόλουθες ημερομηνίες:

-15 Δεκεμβρίου
-22 Δεκεμβρίου
-29 Δεκεμβρίου

Με αφορμή την ανακοίνωση του εορταστικού ωραρίου των Χριστουγέννων, ο πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Αθηνών Σταύρος Καφούνης έκανε την ακόλουθη δήλωση:

«Σε όλη τη χώρα, σε κάθε πόλη μικρή ή μεγάλη, υπάρχει μια οργανωμένη, σοβαρή και ενόψει των εορτών στολισμένη εμπορική αγορά, η οποία περιμένει τους καταναλωτές για να γιορτάσουν μαζί.

 

Πηγή

0 Comments
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Η μάχη για το μπεστ σέλερ των Χριστουγέννων στο Ηνωμένο Βασίλειο έληξε με έναν μάλλον απρόσμενο νικητή: το βιβλίο γρίφων μυστηρίου Murdle του Τζ. Τ. Κάρμπερ, που άφησε πίσω του δυνατά φαβορί, όπως είναι το νέο μυθιστόρημα του Ρίτσαρντ Όσμαν και η τελευταία έκδοση του βιβλίου των Ρεκόρ Γκίνες.

Σύμφωνα με την υπηρεσία Nielsen BookScan, το Murdle, που περιλαμβάνει εκατό γρίφους με κώδικες και χάρτες που πρέπει να αποκρυπτογραφήσουν οι αναγνώστες προκειμένου να βρουν τον δολοφόνο, έχει πουλήσει πάνω από 200.000 αντίτυπα στο Ηνωμένο Βασίλειο από τον Ιούνιο που κυκλοφόρησε. Σχεδόν το ένα τρίτο αυτών των πωλήσεων έγιναν τον τελευταίο μήνα, λαμβάνοντας ώθηση και από την αλυσίδα βιβλιοπωλείων Waterstones, που το έχρισε «δώρο της χρονιάς».

Στη δεύτερη θέση έμεινε φέτος το βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες, του οποίου η περσινή έκδοση είχε κατακτήσει την κορυφή, ενώ τρίτο ήταν το The Last Devil to Die του Ρίτσαρντ Όσμαν (στα ελληνικά τα βιβλία του κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Ψυχογιός), ο οποίος για έβδομη χρονιά έχει το πιο ευπώλητο λογοτεχνικό έργο την περίοδο των Χριστουγέννων. Στην τέταρτη θέση βρέθηκε ο πέμπτος τόμος του graphic novel Heartstopper της Άλις Όουζμαν (στα ελληνικά τα βιβλία της κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Διόπτρα).

Μάλιστα, η Nielsen BookData έδωσε στη δημοσιότητα ενδιαφέροντα στοιχεία όσον αφορά τα χριστουγεννιάτικα μπεστ σέλερ των τελευταίων 25 ετών στην αγορά του Ηνωμένου Βασιλείου.

Ένα αξιοσημείωτο στοιχείο είναι η κυριαρχία των βιβλίων μαγειρικής: δέκα φορές την τελευταία 25ετία το πιο ευπώλητο βιβλίο των γιορτών ήταν μαγειρικής – κάτι που άλλωστε συνέβη και το 2021 και το 2022. Ακολουθούν οι αυτοβιογραφίες με τέσσερις πρωτιές –πιο πρόσφατη αυτή του Becoming της Μισέλ Ομπάμα (στα ελληνικά από τις Εκδόσεις Athens Bookstore Publications), ενώ τα λογοτεχνικά έργα σπάνια καταφέρνουν να πιάσουν την κορυφή: τελευταίος το πέτυχε ο Ρίτσαρντ Όσμαν το 2020 με τη Λέσχη Φόνων της Πέμπτης, ενώ το 2019 είχε προηγηθεί ένα παιδικό βιβλίο, το The Beast of Buckingham Palace του Ντέιβιντ Ουάλιαμς (στα ελληνικά τα βιβλία του κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Ψυχογιός).

Ακόμα πιο σπάνια επικρατούν τα χιουμοριστικά βιβλία – μόνο ένα έχει καταφέρει να φτάσει στην κορυφή την περίοδο των Χριστουγέννων, το Five on Brexit Island του Μπρούνο Βίνσεντ. Κι όμως, η περίοδος των γιορτών είναι η σημαντικότερη για τα χιουμοριστικά βιβλία, όπως και για τα βιβλία με παζλ και γρίφους, καθώς εκτιμάται ότι περίπου το ένα τρίτο των συνολικών τους πωλήσεων μέσα στη χρονιά γίνεται στις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες του έτους (και περίπου οι μισές πωλήσεις στις τελευταίες οκτώ εβδομάδες του έτους).

Πηγή

0 Comments
ΕΛΛΑΔΑ

Στα Τρίκαλα όμως, όπως φαίνεται και στην φωτογραφία, που δημοσίευσε το trikkipress, ένας από τους κάτοικους της πόλης θέλησε να στολίσει το δέντρο του με ιδεολογική διάθεση.

Το αστέρι της Βηθλεέμ καθοδηγούσε τους μάγους στην φάτνη που γεννήθηκε ο νεογέννητος Χριστός και από τότε έμεινε ως έθιμο στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο μπαίνει ένα λαμπρό αστέρι στην κορυφή.

Στα Τρίκαλα όμως, όπως φαίνεται και στην φωτογραφία, που δημοσίευσε το trikkipress, ένας από τους κάτοικους της πόλης θέλησε να στολίσει το δέντρο του με ιδεολογική διάθεση.

Αντί  άστρου τοποθέτησε ένα φωτισμένο σφυροδρέπανο (κουμμουνιστικό σύμβολο).

Το μήνυμα του ιδιοκτήτη ξεκάθαρο.. Καλά Χριστούγεννα…

Πηγή

0 Comments
ΥΓΕΙΑ

Το γιορτινό τραπέζι οδηγεί συνήθως σε γευστικές κραιπάλες που απειλούν το σωματικό βάρος και την υγεία. Φέτος, χωρίς να  στερηθείτε τίποτα, κάντε σοφές επιλογές χωρίς η ζυγαριά και η χοληστερίνη να πάρουν την… ανιούσα!

Ακόμη κι αν χάσετε  τον έλεγχο στο τραπέζι και ξεφύγετε μην αυτομαστιγωθείτε γιατί ένα πλούσιο γεύμα αυξάνει τις ενδορφίνες και αισθανόμαστε καλύτερα!

Καλό είναι ωστόσο να κάνετε επιλογές που ωφελούν τον  οργανισμό.

Γαλοπούλα. Πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και χαμηλή σε λιπαρά.

Κάστανο. Περιέχει  σύνθετους υδατάνθρακες και κάλιο

Σταφίδες. Προσφέρουν φυσική φρουκτόζη, σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία χωρίς  λιπαρά

Μαύρη σοκολάτα. Ωφελεί την καρδιά, γιατί περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες και εξισορροπεί τα κορεσμένα λιπαρά.

Σαλάτες. Με φρέσκα λαχανικά και ντιπ χαμηλών λιπαρών αντί να καταναλώσετε τσιπς και ποπ κορν.

Ξηροί καρποί. Αν και  πλούσιοι σε θερμίδες, έρευνες καταδεικνύουν ότι όσοι τους καταναλώνουν τακτικά είναι πιο αδύνατοι.

Ρόδι. «Καθαρίζει το αίμα» και αποτοξινώνει τον οργανισμό.

Επιδόρπιο. Επιλέξτε ένα μικρό κομμάτι από το γλυκό της επιλογής σας ή ακόμα καλύτερα απολαύστε μια φρουτοσαλάτα.

Αυτές τις γιορτές ας αποφύγουμε τα πολλά πάρε-δώσε με τους… λευκούς εχθρούς δηλαδή τη ζάχαρη και το αλάτι!

Πηγή

0 Comments
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Μόλις ένας στους τέσσερις ανταποκρίθηκαν στις εκπτώσεις της Black Friday αγοράς, σύμφωνα με τον ΣΕΛΠΕ.

Με την 9η μελέτη καταγραφής των καταναλωτικών τάσεων στο λιανεμπόριο, μέσω εξαμηνιαίας έρευνας καταναλωτικού κλίματος στο λιανεμπόριο, ο Σύνδεσμος Επιχειρήσεων & Λιανικής Πωλήσεως Ελλάδος αναδεικνύει τις αγοραστικές συνήθειες του κοινού για την αγορά της Black Friday και προβλέπει τις τάσεις των Χριστουγέννων.

Η πανελλαδική έρευνα υλοποιήθηκε με την επιστημονική υποστήριξη του εργαστηρίου ELTRUN του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, κατά την περίοδο 3-6 Νοεμβρίου 2023, σε δείγμα 950 καταναλωτών. Tο 24% του καταναλωτικού κοινού δηλώνει ότι αγόρασε προϊόντα την περίοδο του black Friday, δηλαδή 1 στους 4 καταναλωτές. Το ποσοστό αυτό είναι μεγαλύτερο στις ηλικίες 18-44 ετών και ειδικά στο ηλικιακό γκρουπ 25-35 ετών όπου φτάνει το 36%, δηλαδή 1 στους 3 αγοραστές. Αντίθετα τα ποσοστά στις ηλικίες άνω των 45 ετών είναι κάτω του 20%.

Όσον αφορά το ύψος της εκτιμώμενης δαπάνης για αγορές την περίοδο του black Friday για όσους επέλεξαν να αγοράσουν, αυτή μεσοσταθμικά εκτιμάται σε 257€ κατά κεφαλήν. Πρόκειται για μια συνολική εκτίμηση δαπάνης άνω των 200 εκατ. ευρώ. Tο 76% δεν δαπάνησε τίποτα, το 6% μέχρι 50 ευρώ, το 7% έως 100 ευρώ, το 4% από 100 έως 200 ευρώ, το 5% από 200 έως 500 ευρώ, το 2% από 500 έως 1.000 ευρώ και το 1% πάνω από 1.000 ευρώ.

Οι αγορές των Χριστουγέννων από την Black Friday

Όπως αναδεικνύεται από την Έρευνα του ΣΕΛΠΕ, από το 26% το οποίο πραγματοποίησε αγορές την περίοδο του Black Friday το 4%, δηλαδή περίπου 1 στους 6, έκανε το μεγαλύτερο μέρος των αγορών του για τα Χριστούγεννα την περίοδο του Black Friday.

Σε σχέση με τις απόψεις των καταναλωτών για την περίοδο του Black Friday, το 57% θεωρεί ότι η περίοδος της Black Friday είναι μία ακόμα περίοδος εκπτώσεων σαν όλες τις άλλες, ποσοστό αυξημένο σε σχέση με το 2022. Μόνο το 15% θεωρεί ότι είναι απαραίτητο να υπάρχει η εκπτωτική αυτή περίοδος, ποσοστό μικρό μεν, αλλά αυξημένο σε σχέση με το 2022. Η αιτία για το παραπάνω ποσοστό φαίνεται να είναι ότι οι καταναλωτές δεν βλέπουν ουσιαστικές διαφορές ανάμεσα στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο εκπτώσεων σε σχέση με τις άλλες εκπτωτικές περιόδους του χρόνου. Άλλωστε το 68% θεωρεί ότι οι εκπτώσεις της περιόδους αυτής ήταν χαμηλότερες των προσδοκιών τους. Μόνο το 5% δηλώνει ότι η περίοδος της Black Friday έχει καλύτερες εκπτώσεις σε σχέση με τις άλλες εκπτωτικές περιόδους. Παρόλα αυτά καταγράφεται ένα σημαντικό ποσοστό (26%) το οποίο προγραμματίζει τις αγορές τους με την προσδοκία αυτής της εκπτωτικής περιόδου και δεν κάνει αγορές νωρίτερα προκειμένου να εκμεταλλευτεί αυτές τις εκπτώσεις.

Ενισχυμένη η προσδοκώμενη δαπάνη των Χριστουγέννων

Η δαπάνη της περιόδου των Χριστουγέννων αναμένεται να είναι αυξημένη, σε εκτιμώμενο ποσοστό περί το 20%. Συγκεκριμένα όπως καταγράφεται στο σχήμα 4, μεσοσταθμικά το κοινό αναμένεται να ξοδέψει 174 ευρώ κατά κεφαλήν, το οποίο είναι αυξημένο κατά 20% σε σχέση με τα 146 ευρώ του 2022. Η αύξηση αυτή αποδίδεται κυρίως στις πληθωριστικές πιέσεις που καταγράφουν οι τιμές, αλλά και στη μικρή αύξηση που καταγράφει το μέσο εισόδημα των καταναλωτών.

Η συντριπτική πλειοψηφία των αγορών αναμένεται να πραγματοποιηθεί έως μία εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα 48% ή την εβδομάδα των Χριστουγέννων 43%, με ένα μεγάλο ποσοστό του κοινού να περιμένει το δώρο των Χριστουγέννων για να μπορέσει να κάνει τις εορταστικές αγορές του.

Πηγή

0 Comments
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Από την Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου έως και την Τετάρτη 3 Ιανουαρίου τίθεται σε ισχύ το «Καλάθι του Χριστουγέννων».

Αυτό προβλέπει η Υπουργική Απόφαση που υπέγραψε την Παρασκευή 8 Δεκεμβρίου 2023, ο υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας.

Το «Καλάθι των Χριστουγέννων» αποτελεί επέκταση του «Καλαθιού του Νοικοκυριού» που είναι ήδη σε ισχύ, καθώς προστίθενται 6 νέες κατηγορίες τροφίμων για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Συγκεκριμένα στο «Καλάθι των Χριστουγέννων» εντάσσονται τα εξής προϊόντα:

  • Γαλοπούλα
  • Σοκολάτα
  • Τσουρέκι
  • Βασιλόπιτα (τσουρέκι)
  • Αρνί
  • Κατσίκι

Σημειώνεται ότι η λίστα με τα ήδη υπάρχοντα προϊόντα στο «Καλάθι του Νοικοκυριού» παραμένει ως έχει.

Δηλαδή:

1 Ρύζι

2 Ψωμί για τoστ

3 Ψωμί φραντζόλα (τυποποιημένο/συσκευασμένο)

4 Φρυγανιές

5 Μακαρόνια Νο 6

6 Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

7 Όσπρια (φακές)

8 Όσπρια (φασόλια)

9 Όσπρια (ρεβύθια)

10 Πάριζα

11 Γαλοπούλα (αλλαντικά)

12 Κατεψυγμένα ψάρια

13 Νωπό χοιρινό (συσκευασμένο ή μη)

14 Νωπό κοτόπουλο (συσκευασμένο ή μη)

15 Νωπό μοσχάρι (συσκευασμένο ή μη)

16 Γάλα φρέσκο πλήρες

17 Γάλα φρέσκο με χαμηλά λιπαρά

18 Γάλα υψηλής παστερίωσης (μακράς διάρκειας) πλήρες

19 Γάλα υψηλής παστερίωσης (μακράς διάρκειας) με χαμηλά λιπαρά

20 Γάλα εβαπορέ

21 Γιαούρτι από γάλα αγελάδος χωρίς γεύσεις

22 Γιαούρτι από γάλα αγελάδος χωρίς γεύσεις με χαμηλά λιπαρά

23 Τυρί φέτα

24 Λευκό τυρί

25 Τυρί γκούντα

26 Τυρί με χαμηλά λιπαρά

27 Χυμός τομάτας διατηρημένος

28 Αυγά (κλωβοστοιχίας και αχυρώνα)

29 Μαργαρίνες

30 Ελαιόλαδο

31 Ηλιέλαιο

32 Κατεψυγμένα λαχανικά (τουλάχιστον δύο από αρακάς, μπάμιες, φασολάκια)

33 Λευκή ζάχαρη

34 Γλυκαντικές ουσίες κατάλληλες για διαβητικούς

35 Προϊόντα βρώμης (τουλάχιστον ένα)

36 Κρέμα βρεφικής ηλικίας

37 Γάλα βρεφικής ηλικίας

38 Ελληνικός καφές

39 Στιγμιαίος καφές

40 Γαλλικός καφές

41 Χυμός πορτοκάλι

42 Απορρυπαντικά πλυντηρίου ρούχων (υγρά και σε σκόνη – όχι ταμπλέτες)

43 Απορρυπαντικά για σφουγγάρισμα και καθαρισμού επιφανειών – χλωρίνες

44 Απορρυπαντικά πιάτων για πλύσιμο στο χέρι

45 Χαρτί κουζίνας

46 Χαρτί υγείας

47 Οδοντόκρεμες

48 Σερβιέτες ή ταμπόν

49 Σαμπουάν

50 Σαπούνια σε στερεή κατάσταση

51 Πάνες ακράτειας

52 Πάνες για μωρά

53 Μωρομάντηλα

54 Σαμπουάν για μωρά

55 Τροφές για σκύλους

56 Τροφές για γάτες

Πηγή

0 Comments
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ποιοι θα πληρωθούν τις επόμενες ημέρες

Πώς και πώς περιμένουν λίγο πριν από τις γιορτές οι δικαιούχοι τις έκτακτες ενισχύσεις. Οι δικαιούχοι μετράνε αντίστοιχα,  για την καταβολή των έκτακτων ενισχύσεων, καθώς τρεις διαφορετικές κατηγορίες δικαιούχων θα λάβουν από 150 έως και 200 ευρώ ως έκτακτο Χριστουγεννιάτικο «μποναμά». Έκτακτη ενίσχυση που επίσης θα φτάνει τα 200 ευρώ, θα πάρουν και οι συνταξιούχοι με προσωπική διαφορά μεγαλύτερη των 10 ευρώ.

Συγκεκριμένα,

Μέχρι τα Χριστούγεννα αναμένεται να δοθεί στους δικαιούχους όπως όλα δείχνουν, η επιταγή ακρίβειας.

Χωρίς να υπάρχει ακόμη επιβεβαίωση, το ποσό για τους ωφελούμενους του επιδόματος θα κυμαίνεται από 200 έως 250 ευρώ και θα αφορά ευάλωτα νοικοκυριά, άτομα με αναπηρία, επιδοτούμενους ανέργους και χαμηλοσυνταξιοούχους.

Ποιοι λαμβάνουν επιδόματα μέχρι τα Χριστούγεννα

  • -Market pass 2 (ΑΥΓ. – ΣΕΠΤ. – ΟΚΤ. ) για αιτήσεις έως 31/10
  • -Για αιτήσεις (vouchers.gov.gr) μετά τις 31/10 και έως 8/1/2024: πληρωμή έως 15/1/2024
  • Διάρκεια ισχύος ψηφιακής κάρτας έως 29/2/2024

Επίδομα προσωπικής διαφοράς σε 750.000 συνταξιούχους

  • 100€-200€
  • Έναρξη αιτήσεων για το youth pass στο (vouchers.gov.gr): την Πέμπτη 9/11
  • Εξαργύρωση σε: ξενοδοχεία – τουριστικά καταλύματα, μεταφορές, θέατρο – κινηματογράφο

Προκαταβολή επιδόματος θέρμανσης

  1. Αύξηση 8% του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος για 225.000 ευάλωτα νοικοκυριά
  2. Από 200€ -> 216€ /μήνα
  3. Από 300€ -> 324€ /μήνα
  4. Από 400€ -> 432€ / μήνα

-Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης αυξημένο κατά 8% στις αρχές Δεκέμβρη – πχ. Ενας δικαιούχος που λαμβάνει 200 ευρώ θα λαμβάνει πλέον 216 ευρώ

  • -Μέσα στις επόμενες ημέρες αναμένεται η επιστροφή ΕΦΚ του αγροτικού πετρελαίου στους αγρότες
  • Με προσωπική διαφορά > 10€
  • Σύνταξη < 1.600€

Youth pass 150€ σε 200.000 νέους και νέες 18 και 19 ετών

Έκτακτη ενίσχυση για το επίδομα παιδιού

Έκτακτη ενίσχυση θα λάβουν και οι δικαιούχοι του επιδόματος παιδιών Α21: Οι δικαιούχοι είναι περίπου 800.000 και θα λάβουν επιπλέον μιάμιση δόση του επιδόματος που λαμβάνουν. Με άλλα λόγια, για κάθε 100 ευρώ που λαμβάνει τώρα κάθε γονιός το μήνα, το Δεκέμβριο θα πάρει εκτάκτως επιπλέον άλλα 150 ευρώ. Έτσι, συνολικά το ποσό, το οποίο θα του πιστωθεί στις γιορτές των Χριστουγέννων θα διαμορφωθεί στα 250 ευρώ (αρχικό επίδομα +έκτακτη ενίσχυση).

Τα ποσά, λοιπόν, που θα χορηγηθούν ως «έξτρα» ενίσχυση ενόψει των εορτών στους δικαιούχους του επιδόματος παιδιού του ΟΠΕΚΑ θα ξεκινούν από 42 και θα φτάνουν μέχρι και 840 ευρώ.

Έτσι, για παράδειγμα ένας γονέας με δύο παιδιά και εισόδημα από 6.000 έως 10.000 ευρώ. Σήμερα παίρνει 84 ευρώ επίδομα το μήνα, θα πάρει επιπλέον 126 ευρώ και τελικά αντί για 84 το Δεκέμβριο θα πάρει 210.

Μια οικογένεια με τέσσερα παιδιά με εισόδημα από 10.000 μέχρι 15.000 ευρώ. Σήμερα για τα τέσσερα παιδιά παίρνουν επίδομα το μήνα 168 ευρώ, θα πάρουν επιπλέον 252 ευρώ, δηλαδή συνολικά από τα 168 ευρώ το Δεκέμβριο θα φτάσουν στα 420 ευρώ.

Πηγή

 

0 Comments
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Μάκης Τσίτας – Ράνια Μπουμπουρή:

«Αινίγματα» και «Κάλαντα», οι νέοι τίτλοι στη σειρά «Η Παράδοσή μας»

Δύο αγαπημένοι συγγραφείς παιδικής λογοτεχνίας έχουν ενώσει τις δυνάμεις και το μεράκι τους για να φέρουν τα παιδιά κοντά στην παράδοσή μας με τρόπο σύγχρονο και διασκεδαστικό. Μετά τους δύο πρώτους τίτλους της σειράς «Η Παράδοσή μας» που κυκλοφόρησαν πέρυσι, «Παροιμίες» και «Γλωσσοδέτες», παρουσιάζουν τώρα στα παιδιά τα «Αινίγματα» και τα «Κάλαντα».

Η παράδοση είναι κάτι ζωντανό. Ζει και αναπνέει και υπάρχει γύρω μας. Θα ’χετε ακούσει, βέβαια, ότι παράδοση είναι ο τρόπος ζωής, τα ήθη και τα έθιμα των γονιών, των γιαγιάδων και των παππούδων μας. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Είναι και κάτι απίστευτα διασκεδαστικό! Μπορεί να μας προσφέρει ώρες χαράς, παιχνιδιού και απόλαυσης. Με τα δύο αυτά βιβλία θα καταλάβετε το πώς!

 

Βιβλίο 3: «Αινίγματα»
Εικονογράφηση: Ανδριάνα Ρούσσου
Εκπαιδευτικές δραστηριότητες: Δήμητρα Ρουσέλη
Σελίδες: 56, σκληρόδετο εξώφυλλο
Τιμή: €13,30
ISBN: 978-618-01-5166-4
Εκδόσεις Ψυχογιός

 

Στα χρόνια των γιαγιάδων και των παππούδων μας, και των δικών τους γιαγιάδων και παππούδων, τα αινίγματα ήταν παιχνίδια που συνήθως παίζονταν ομαδικά: χωρίζονταν οι παίκτες σε δύο ομάδες και έβαζαν αινίγματα η μία ομάδα στην άλλη, για να δουν ποια θα νικήσει: Ποια θα σκεφτόταν το πιο δύσκολο; Και ποια θα κατάφερνε να βρει τη λύση; Κι έτσι τα αινίγματα, που θυμίζουν μικρά ποιηματάκια και συνήθως κλείνουν με την ερώτηση: «Τι είναι;», έφτασαν μέχρι τις μέρες μας: Ζουν και βασιλεύουν και μας αρέσει πολύ να τα λέμε μεταξύ μας.

 

Πάμε, λοιπόν, να διαβάσουμε μερικά από τα πιο αγαπημένα αινίγματα; Άραγε, μπορούμε να βρούμε τη λύση;

 

Βιβλίο 4: «Κάλαντα»
Εικονογράφηση: Ανδριάνα Ρούσσου
Εκπαιδευτικές δραστηριότητες: Δήμητρα Ρουσέλη
Σελίδες: 56, σκληρόδετο εξώφυλλο
Τιμή: €13,30
ISBN: 978-618-01-5168-8
Εκδόσεις Ψυχογιός

 

Τα σχολεία κλείνουν τον Δεκέμβριο για τις διακοπές των Χριστουγέννων, δρόμοι και πλατείες στολίζονται, πόλεις και χωριά παίρνουν μια πιο χαρούμενη όψη. Έτσι είναι τώρα, περίπου έτσι ήταν και τα χρόνια τα παλιά. Φανταστείτε τις γιαγιάδες και τους παππούδες σας όταν ήταν παιδιά, με τα τριγωνάκια ή τα καραβάκια τους στα χέρια, να γυρίζουν από σπίτι σε σπίτι ή στα μαγαζιά της αγοράς, παρέα με άλλα παιδιά, για να αναγγείλουν με τα κάλαντα τον ερχομό των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Φώτων. Είναι τόσο αγαπημένο το έθιμο αυτό, ώστε ζει και βασιλεύει μέχρι τις μέρες μας.

 

Τι λέτε, πάμε να διαβάσουμε τα κάλαντα παρέα; Κι αν θέλετε να τα τραγουδήσουμε κιόλας, ακόμα καλύτερα!

 

Βρείτε τα βιβλία εδώ:
https://www.psichogios.gr/el/h–paradosh–mas-3-ainigmata.html
https://www.psichogios.gr/el/h–paradosh–mas-4-kalanta.html

 

Βιογραφικά

Ο Μάκης Τσίτας γεννήθηκε στα Γιαννιτσά, σπούδασε δημοσιογραφία στη Θεσσαλονίκη και ζει στην Αθήνα. Διευθύνει το ενημερωτικό site για το βιβλίο και τον πολιτισμό diastixo.gr. Διηγήματα και βιβλία του για παιδιά έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες. Έργα του ανέβηκαν στο θέατρο και στίχοι του έγιναν τραγούδια. Για το μυθιστόρημά του ΜΑΡΤΥΣ ΜΟΥ Ο ΘΕΟΣ, το οποίο κυκλοφορεί σε 12 γλώσσες, έλαβε το Βραβείο Λογοτεχνίας της Ευρωπαϊκής Ένωσης 2014. Για το βιβλίο του ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΓΙΓΑΝΤΑΣ έλαβε το Βραβείο του Κύκλου του Ελληνικού του Παιδικού Βιβλίου 2023. Έχει εκδώσει 26 βιβλία για παιδιά και 5 για ενήλικες. Από τις Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ κυκλοφορούν επίσης τα βιβλία του ΔΕ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ!· ΠΟΙΑΝΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ Η ΣΟΥΠΑ;· ΟΙ ΦΙΛΟΙ· ΜΗ ΦΕΥΓΕΙΣ· ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΜΕΤΡΑΣ ΠΡΟΒΑΤΑΚΙΑ;· ΠΑΡΕ ΜΕ ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!· ΜΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙΣ ΤΟΝ ΑΙ?­ΒΑΣΙΛΗ· ΑΧ, ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ· ΑΠ’ ΕΞΩ ΚΙ ΑΝΑΚΑΤΩΤΑ· Ο ΑΔΕΣΠΟΤΟΣ ΚΩΣΤΑΣ· Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΜΟΥ ΑΔΕΡΦΟΣ· ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΙΑΣΗΜΗ· ΔΩΡΟ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ· ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ· Η ΠΙΟ ΚΑΛΗ ΑΠ’ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΓΙΑΓΙΑΔΕΣ· Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΜΑΣ 1: ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ· Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΜΑΣ 2: ΓΛΩΣΣΟΔΕΤΕΣ. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τον ιστότοπό του: www.makistsitas.com

 

Η Ράνια Μπουμπουρή γεννήθηκε στο Καρπενήσι και σπούδασε στο Τμήμα Δημοσιογραφίας και ΜΜΕ του ΑΠΘ. Είναι υπεύθυνη ύλης στο ενημερωτικό site για το βιβλίο και τον πολιτισμό diastixo.gr, μεταφράστρια παιδικής λογοτεχνίας, επιμελήτρια εκδόσεων και καθηγήτρια μετάφρασης παιδικής λογοτεχνίας στο κέντρο διά βίου μάθησης meta|φραση. Μέχρι σήμερα έχουν κυκλοφορήσει 34 βιβλία της για παιδιά, τρία από τα οποία έχουν μεταφραστεί στα τουρκικά. Ξεχωριστή θέση στη δουλειά της κατέχουν τα βιβλία της που αποσκοπούν στη διασκεδαστική μάθηση: ΜΙΑ ΤΡΕΛΗ ΤΡΕΛΗ ΑΒ, ΕΝΑ ΤΡΕΛΟ ΤΡΕΛΟ ΑΡΙΘΜΗΤΑΡΙ, ΕΝΑ ΤΡΕΛΟ ΤΡΕΛΟ ΑΓΡΟΚΤΗΜΑ (Εκδόσεις Ψυχογιός) και Η ΜΕΛΩ-ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΑ (Εκδόσεις Πατάκη), τα οποία έχουν μελοποιηθεί από τον Αλκιβιάδη Κωνσταντόπουλο και τα ερμηνεύουν πολύ γνωστοί κι αγαπημένοι καλλιτέχνες. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το ιστολόγιό της: http://raniouska.blogspot.com/

 

0 Comments
newzme © All rights reserved 2022 Designed & Developed by ArtsPR
newzme.gr
Με την υποστήριξη του  GDPR Cookie Compliance (opens in a new tab)

Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.