HomePosts Tagged "νεφρά"

νεφρά Tag

Εγκεφαλικά επεισόδια, η νόσος του Parkinson, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η άνοια, η νόσος του Αλτσχάιμερ, διάφοροι όγκοι ή φλεγμονές του κεντρικού νευρικού συστήματος μπορούν να επηρεάσουν τη φυσιολογική ούρηση η οποία είναι στενά συνδεδεμένη με το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Τα νεφρά, φιλτράρουν τις τοξίνες ή άλλα βλαβερά υπολείμματα, τα οποία καταλήγουν στα ούρα. Έτσι, το χρώμα, η συχνότητα ενούρησης και η μυρωδιά, προειδοποιούν για ενδεχόμενο  πρόβλημα υγείας. Τα συμπτώματα ποικίλουν: συχνουρία, νυχτερινή ούρηση, συνεχές αίσθημα ανάγκης για ούρηση, ακράτεια ούρων είτε αδυναμία ούρησης αν και ο ασθενής το επιθυμεί. Προβλήματα στην ούρηση προκαλεί και η επιβαρυμένη νεφρική λειτουργία, που μπορεί να οφείλεται σε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού, πυελονεφρίτιδες, λιθιάσεις του νεφρού, υδρονέφρωση, ή χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Τα ουρολογικά συμπτώματα προειδοποιούν:

Αιματουρία. Έτσι αποκαλείται η παρουσία  αίματος στα ούρα. Διακρίνεται σε μικροσκοπική αιματουρία (όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στα ούρα είναι ορατά μόνο με το μικροσκόπιο) και σε μακροσκοπική αιματουρία (όταν το χρώμα των ούρων αποκτά κόκκινη απόχρωση) Η αιματουρία μπορεί να οφείλεται σε ουρολοίμωξη, ανδρική προστατίτιδα, σε λίθους, σε κακοήθεια (νεφρού, κύστης ή προστάτη) αλλά και σε φάρμακα, τραυματισμό του ουροποιητικού ή και έντονη σωματική άσκηση

Ακράτεια. Απώλεια ούρων χωρίς να υπάρχει δυνατότητα ελέγχου κατά την άσκηση ή στην καθημερινότητα. Πλήττει κυρίως γυναίκες και προκαλεί από δερματίτιδες έως κοινωνική απομόνωση, λόγω της μυρωδιάς που τη συνοδεύει.  Διακρίνεται σε ακράτεια από προσπάθεια (όταν αυξάνεται η πίεση στην κοιλιά λόγω βήχα, γέλιου) και σε επιτακτική ακράτεια (λόγω ξαφνικής και έντονης επιθυμίας για ούρηση, μη ελέγξιμη). Οι δυο τύποι ακράτειας μπορεί να συνυπάρχουν.

Ανουρία. Η παραγωγή ούρων μικρότερη των  50ml/ 24ωρο, μπορεί να οφείλεται βλάβη των νεφρών, σοβαρές λοιμώξεις,  απόφραξη του ουροποιητικού από λίθους αλλά και σε φάρμακα. Το σύμπτωμα συνοδεύεται από αδυναμία, ανορεξία, τάση προς εμετό και δύσπνοια

Ολιγουρία. Παραγωγή ούρων για τους ενήλικες, μικρότερη από 400 ml/24ωρο. Την προκαλούν παθήσεις των νεφρών, καρδιακή ανεπάρκεια, πτώση της αρτηριακής πίεσης, αφυδάτωση, φάρμακα, νεοπλασία ή πέτρα στα νεφρά.

Δυσουρία. Τα ούρα εξέρχονται από την ουροδόχο κύστη με δυσκολία και πόνο.  Συχνά, λόγω διακοπών στην ούρηση, παρατείνεται ο συνολικός χρόνος της. Μπορεί να οφείλεται σε νεοπλασία της κύστης, κολπίτιδα ή προστατίδα, τραύματα στην περιγεννητική περιοχή, υπερτροφία προστάτη, λοιμώξεις ή λίθοι του ουροποιητικού.

Πόνος στην ουροδόχο κύστη.  Η έντασή του μπορεί να ποικίλει και η συνηθέστερη αιτία που τον προκαλεί είναι η ουρολοίμωξη. Συνοδεύεται από πόνο κατά την ούρηση, συχνουρία ή επείγουσα ανάγκη για ούρηση Δεν αποκλείονται όμως και χρόνιες παθήσεις, όπως η διάμεση κυστίτιδα ή ο  τραυματισμός.  Η διάμεση κυστίτιδα προκαλεί πόνο όχι μόνο στη κύστη αλλά και σε γεννητικά όργανα, λεκάνη και την περιοχή του πρωκτού. Σπανιότερα οφείλεται σε  ενδομητρίωση ή κακοήθεις όγκους  οι οποίοι επίσης προκαλούν πόνο κατά την ούρηση, πόνο στην κοιλιά και αίμα στα ούρα.

Νυκτουρία. Όταν διακόπτουμε τον ύπνο μας πάνω μία φορά κατά τη διάρκεια του ύπνου για να ουρήσουμε, υπάρχει πρόβλημα. Η νυκτουρία είναι σύμπτωμα που ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες και αυξάνεται με την ηλικία, προκαλώντας επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής. Μπορεί να σχετίζεται με σακχαρώδη διαβήτη ή υπερτροφία προστάτη.

Πολυουρία. Συχνή ούρηση με φυσιολογική ποσότητα ούρων, που ξεπερνούν ανά 24ωρο τα 2 με 3 λίτρα. Αν και η ποσότητα των ούρων εξαρτάται από τα υγρά που πίνουμε, πολυουρία μπορεί να την προκαλέσουν, σακχαρώδης διαβήτης, διουρητικά, καφές, αλκοόλ αλλά και πολυδιψία, δηλαδή υπερβολική λήψη νερού

Πυουρία. Είτε η γενική ούρων μπορεί να υποδείξει την ύπαρξη πυοσφαιρίων στα ούρα, είτε τα ούρα θα γίνουν θολερά. Συνήθως οφείλεται σε λοιμώξεις αλλά την προκαλούν και  η λιθίαση στο ουροποιητικό ή ξένα σώματα, όπως οι καθετήρες της κύστης.

Το χρώμα των ούρων.  Προειδοποιεί για ενδεχόμενη αφυδάτωση. Το διάφανο χρώμα είναι ασφαλές, όμως το σκούρο κίτρινο, αποτελεί ένδειξη αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νεφρολιθίαση γιατί η αφυδάτωση επιτρέπει στα μεταλλικά στοιχεία να συσσωρεύονται σε νεφρά και ουροποιητικό. Ανησυχητική είναι και η έντονη οσμή των ούρων.

Πηγή

Αν τα νεύρα μεταξύ του εγκεφάλου και της ουροδόχου κύστης, δεν λειτουργούν σωστά, τότε ο εγκέφαλος δεν μπορεί να πάρει το μήνυμα ότι η κύστη είναι γεμάτη, με αποτέλεσμα να προκαλείται κατακράτηση των ούρων, η οποία μπορεί να καταστεί επικίνδυνη για τον οργανισμό.

Την κατακράτηση των ούρων μπορεί να προκαλέσουν μία σειρά από ασθένειες ή άλλες καταστάσεις.  Ακόμα κι αν εσείς γνωρίζετε ότι η κύστη σας είναι γεμάτη, το σχετικό μήνυμα πρέπει να πάρει και ο μυς της ουροδόχου κύστης ο οποίος μπορεί να «εκτοπίστηκε» από τα ούρα. Αντίστοιχα και οι μύες του σφιγκτήρα πρέπει να ενημερωθούν ότι πρέπει να χαλαρώσετε για να τα εκβάλλετε. Η ούρηση δεν είναι τόσο απλή διαδικασία όσο φαίνεται ότι είναι.

Φυσιολογικός τοκετός. Ο τοκετός προκαλεί αλλαγές στους μυες που αποτελούν το μυϊκό πυελικό τοίχωμα. Η χαλάρωση αυτών των μυών μπορεί να προκαλέσει πρόπτωση της μήτρας, του κόλπου ή των κολπικών τοιχωμάτων και κατά συνέπεια ακράτεια των ούρων. Όμως, ακόμη κι αν οι μύες έχουν υποστεί μερική βλάβη, με την εκγύμνασή τους μέσω συγκεκριμένων ασκήσεων, η γυναίκα μπορεί να επανακτήσει  τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης και ν’  αντιμετωπίσει σε  σημαντικό βαθμό  την ακράτεια των ούρων. Ωστόσο η εκγύμναση απαιτεί πειθαρχία και για ν’ αποδώσει αποτελέσματα, πρέπει να περάσει τουλάχιστον ένα διάστημα τριών μηνών.

Δυσκοιλιότητα. Τα σκληρά κόπρανα στο ορθό, αν πιέσουν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση.

Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη Όσο μεγαλώνει ο προστάτης, το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης γίνεται πιο παχύ και η κύστη αρχίζει να συρρικνώνεται ακόμη κι αν περιέχει μικρές ποσότητες ούρων. Τελικά, η ουροδόχος κύστη αποδυναμώνεται, χάνει την ικανότητα να αδειάζει, με αποτέλεσμα τα ούρα να παραμένουν μέσα στην κύστη.

Ουρολοίμωξη.  Αν προκληθεί φλεγμονή στην ουρήθρα, μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση, με αποτέλεσμα η ουρήθρα να διογκωθεί και τελικά να κλείσει λόγω της φλεγμονής.

Πέτρα στην ουροδόχο κύστη. Μπορεί να φράξει το άνοιγμα της ουρήθρας.

Στένωση ουρήθρας. Η ουλή που θα προκαλέσει ο τραυματισμός του πέους, μπορεί να μολυνθεί και να κλείσει την ουρήθρα.

Λοιμώξεις του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού. Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των σωματικών λειτουργιών.

Χρόνια νεφρική νόσος. Τα συμπτώματά περιλαμβάνουν και αλλαγές στην ούρηση, κατακράτηση υγρών ή οίδημα που προκαλεί πρήξιμο στους ιστού.

Διαβήτης. Οι διαταραχές στην ούρηση οφείλονται στην αδυναμία των νεφρών να διαχειριστούν την περίσσεια της γλυκόζης στο αίμα.

Σκλήρυνση κατά πλάκας. Σημαντικό ποσοστό των ασθενών έχει δυσκολία στην ούρηση. Το πυελικό έδαφος συσπάται κατά την ούρηση, και δεν επιτρέπει το εύκολο άδειασμα. Έτσι, εκδηλώνεται διακοπτόμενη ούρηση, καθυστερεί η έναρξη και η ολοκλήρωση της διαδικασίας της ούρησης και εμφανίζεται αίσθημα ατελούς κένωσης: σε συνδυασμό με τις υψηλές πιέσεις και συσπάσεις κατά το γέμισμα της κύστης, τίθεται σε κίνδυνο η λειτουργία των νεφρών.

Εκ γενετής προβλήματα. Ορισμένα παιδιά γεννιούνται με προβλήματα νεύρων τα οποία μπορεί να εμποδίζουν την κύστη από την απελευθέρωση των ούρων.

Χειρουργείο. Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν κατακράτηση ούρων μετά το χειρουργείο. Η αναισθησία μπλοκάρει τα σήματα πόνου. Σε συνδυασμό με τα υγρά που χορηγούνται ενδοφλεβίως για να αντισταθμίσουν ενδεχόμενη απώλεια αίματος, μπορεί να εξασθενίσουν τη λειτουργία των νεύρων.

Πηγή

Η πιο δροσιστική επιλογή του καλοκαιριού και σίγουρα η πιο υγιεινή είναι το γιαούρτι! Το παραδοσιακό γιαούρτι με την πέτσα έχει μεγαλύτερη διατροφική αξία. Προτιμήστε το αντί για γρανίτες και άλλες… καλοκαιρινές αμαρτίες!   

Ποιος μπορεί ν’ αντισταθεί το καλοκαίρι σ’ ένα μπολ γιαούρτι με μέλι και φρούτα εποχής; Ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί γιατί είναι πολλά τα οφέλη που θα του προσφέρετε!

Κατά του διαβήτη τύπου 2. Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που περιέχει το παραδοσιακό γιαούρτι, επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα και συμβάλουν στη μείωση της γλυκαιμικής μεταβλητότητας.

Κατά των μυκητιάσεων. Περιέχει το βακτήριο Lactobacillus acidophilus, το οποίο παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου, που επιτίθεται  στους μύκητες, ειδικά σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.

Γερά οστά. Το ασβέστιό του παραδισιακού γιαουρτιού δυναμώνει τα οστά και αυξάνει την πυκνότητά τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τις γυναίκες, που συχνά εμφανίζουν οστεοπόρωση.

Αγγεία, μυς και νεύρα. Το γιαούρτι ενισχύει τη σύσπαση αγγείων και μυών, συμβάλλοντας στη σωστή μετάδοση των σημάτων στα νεύρα.

Δυνατή καρδιά. Σύμφωνα με μελέτες, η τακτική κατανάλωση προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, μειώνει την αρτηριακή πίεση και επακόλουθα  τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Καλή λειτουργεία εντέρου. Τα προβιοτικά του γιαουρτιού συμβάλουν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και βελτιώνουν το πεπτικό. Τα «καλά βακτήρια»  του εντέρου βοηθώντας τη διάσπαση της λακτόζης, μειώνουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Ενισχυμένο ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη D3 και το ασβέστιο του παραδοσιακού γιαουρτιού ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Είναι απαραίτητα για τα φαγοκύτταρα, τα οποία εξουδετερώνουν τις παθογόνες ουσίες. Και η βιταμίνη Α όπως και οι βιταμίνες Β1, Β2 και Β12 που περιέχει θωρακίζουν το ανοσοποιητικό.

Αντιβιοτικά. Καταστρέφουν τη φυσική χλωρίδα του εντέρου, στην αποκατάσταση της οποίας συμβάλει η κατανάλωση γιαουρτιού. Το γιαούρτι προστατεύει και από τις  λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Δόντια. Το γαλακτικό οξύ, προστατεύει τα ούλα.

Χορταίνει. Πλούσιο  σε πρωτεΐνες και καλά λίπη, αποτελεί μία καλή επιλογή για πρωινό. Αυξάνει τον κορεσμό και αποτρέπει το τσιμπολόγημα ανάμεσα στα γεύματα, οπότε ενδύκνειται και για απογευματινό σνακ.

Κατά της παχυσαρκίας. Η υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα, μειώνει την έκκριση  καλσιτονίνης, ορμόνη που αυξάνει την αποθήκευση λιπών (τριγλυκεριδίων) στο λιπώδη ιστό. Έτσι, επιταχύνεται η διαδικασία της λιπόλυσης.

Μετά τη γυμναστική. Τα αμινοξέα του παραδοσιακού γιαουρτιού βοηθούν τους μύες να επανέλθουν ενώ οι υδατάνθρακες του εφοδιάζουν εκ νέου τον οργανισμό με ενέργεια. Αν ταυτόχρονα πιούμε νερό, οι πρωτεΐνες βοηθούν το στομάχι να απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα, οπότε παραμένουμε ενυδατωμένοι.

Κεφίρ. Περιέχει περισσότερα προβιοτικά σε σχέση με το γιαούρτι.

Ποιοι προσέχουν;

Αν και εξαιρετικά ωφέλιμο το γιαούρτι, υπάρχουν κανόνες στην κατανάλωσή του για όσους αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.

Πέτρες στα νεφρά.  Αν ήδη έχετε ή έχετε την προδιάθεση, μην καταναλώνετε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί έχουν μεγάλη συγκέντρωση σε ασβέστιο που προκαλεί ουρολιθίαση ή νεφρολιθίαση.

Σιδηροπενική αναιμία. Αν έχετε χαμηλές τιμές αιματοκρίτη ή  χαμηλή φερριτίνη, μην καταναλώνετε πολλά γαλακτοκομικά, γιατί μπορεί να μειώσουν  την απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου.

Φουσκώματα και γαστρεντερικές διαταραχές. Το γιαούρτι περιέχει καζεΐνη, πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα, η διάσπαση της οποίας παράγει  ένα πεπτίδιο- την β-καζομορφίνη-7- που ευθύνεται για γαστρεντερικές διαταραχές, φουσκώματα και διαταραχές στις κενώσεις.

Αλλεργία σε γάλα και γιαούρτι. Την προκαλούν πρωτεΐνες όπως ο ορρός και η καζεΐνη.

Πρόσθετα σάκχαρα και φρουκτόζη. Περιέχουν αρκετά προϊόντα που αποκαλούνται «γιαούρτια» αλλά στην ουσία είναι επιδόρπια. Ζάχαρη και φρουκτόζη αυξάνουν την κακή χοληστερόλη LDL και μπορεί να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση. Ελέγξτε προσεκτικά τα συστατικά της συσκευασίας.

Πηγή

Μπορεί να αφυδατωθούμε και να μην το αντιληφθούμε! Ξηροστομία, υπνηλία, κόπωση, πονοκέφαλος, ζάλη, τάση για λιποθυμία ή μειωμένα ούρα είναι… καμπανάκια που προειδοποιούν ότι έχουμε ανάγκη για άφθονο νερό. Η ενυδάτωση -εσωτερική και εξωτερική- σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή θωρακίζουν τον οργανισμό.

Οι μήνες του καλοκαιριού είναι οι πιο επικίνδυνοι στο ν’ απωλέσουμε υγρά τα οποία ενδεχομένως δεν θ’ αντικαταστήσουμε εγκαίρως. Παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες έχουν αυξημένη ανάγκη υγρών και δη νερού. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αφυδάτωσης, καθώς ο εγκέφαλος μπορεί να μη συνειδητοποιήσει εγκαίρως την έλλειψη για να στείλει «σήματα» για δίψα. Επιπρόσθετα, παθήσεις, όπως πέτρες στα νεφρά ή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης άφθονο νερό όπως επίσης και η διατροφή για απώλεια βάρους.

Τι να κάνω;

Αγκαλιά με το μπουκαλάκι! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουμε πάντα μαζί μας ένα μπουκάλι νερό και πίνουμε κατά διαστήματα.

Μήπως διψώ; Αν δουλεύουμε για πολλές ώρες, κάνουμε κατά διαστήματα διαλείμματα, χαλαρώνουμε και σκεφτόμαστε αν διψάμε.

Δεν πεινάς… διψάς! Αν νιώσουμε ότι πεινάμε, πρώτα πίνουμε νερό γιατί η αίσθηση της δίψας συχνά συγχέεται με την πείνα.

Νυχτερινή ενυδάτωση. Στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι, έχουμε πάντα ένα ποτήρι νερό.

Με μια φέτα λεμόνι. Το νερό αποκτά γεύση και πίνουμε πιο ευχάριστα.

Πρωί και βράδυ. Ξεκινάμε και τελειώνουμε τη μέρα μας μ’ ένα ποτήρι νερό.

Σύμφωνα με  έρευνες, ακόμα και ένα ποσοστό αφυδάτωσης της τάξης του 3% αδυνατίζει τη μνήμη, προκαλεί έλλειψη συγκέντρωσης,  σύνδρομο μόνιμης κόπωσης ενώ μειώνει σημαντικά την απόδοση. Κι αυτό γιατί το νερό συμμετέχει σε όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού ενώ αποτελεί το 60% του σωματικού μας βάρους. Επειδή το σώμα μας δεν το αποθηκεύει, η ποσότητα που αποβάλλεται μέσα σε ένα 24ωρο πρέπει αυτόματα να αναπληρώνεται.

Ηλικία, φύλο, βάρος, σωματική δραστηριότητα και εξωτερικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, καθορίζουν τις απαιτήσεις του οργανισμού μας σε νερό. Σε κάθε περίπτωση ο μέσος όρος κατανάλωσης που είναι ένα λίτρο την ημέρα, αυξάνεται το καλοκαίρι αλλά και όταν αθλούμαστε.

Τροφές που ενυδατώνουν

Αν δεν πίνουμε αρκετό νερό η επιδερμίδα αφυδατώνεται και συσσωρεύονται τοξίνες στο σώμα. Δεν αρκεί μία ενυδατική κρέμα. Φρούτα και λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό αλλά και ροφήματα μας ενυδατώνουν επαρκώς.

Αγγούρια. Με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό, περίπου  95%, χρήσιμες φυτικές ίνες και σημαντική ποσότητα βιταμίνης C (περίπου το 6% της ημερήσιας δόσης).

Καρπούζι. Περιέχει νερό σε ποσοστό  92% ενώ είναι αντιοξειδωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη C και λυκοπένιο. Το καρπούζι ενυδατώνει,  προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και απομακρύνει τις τοξίνες.

Σαλάτες. Πολύτιμες για την ενυδάτωση και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά (φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, φυτικές ίνες και β-καροτένιο που προστατεύει μάτια και δέρμα).

Χυμοί φρούτων και λαχανικών. Ενυδατικοί και υγιεινοί αρκεί να παρασκευάζονται από φρέσκα φρούτα κι λαχανικά. Και το γάλα ενυδατώνει.

Με μέτρο. Καφές, τσάι και σόδα ενυδατώνουν αλλά μέχρι ενός σημείου.

Το 80% της ημερήσιας πρόσληψης νερού πρέπει να προέρχεται από πόσιμο νερό, χυμούς, αναψυκτικά, καφέ, τσάι κλπ. ενώ το 20% από τρόφιμα, κυρίως φρούτα και λαχανικά. Όπως προκύπτει από έρευνες, οι Έλληνες δεν γνωρίζουν πόσο νερό πρέπει να πίνουν, με αποτέλεσμα το 20% των γυναικών και το 35% των ανδρών να καταναλώνει λιγότερο από το συνιστώμενο.

 

Πηγή

Αρχικά, πρέπει να πίνετε πολύ νερό: καθαρίζει τα νεφρά και εμποδίζει διάφορες ουσίες ν’ ασβεστοποιούνται. Επιπρόσθετα, αποφύγετε το αλάτι.

Την προσπάθειά σας μπορούν να ενισχύσουν:

Καρπούζι. Το κάλιό του καταπολεμά αποτρέπει τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά, ιδίως όσες σχηματίζονται από φωσφορικό μαγνήσιο και ασβέστιο. Επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα οξέων στα ούρα και επειδή περιέχει πολύ νερό, ενυδατώνει. 

Ρόδι. Το φρούτο και ο χυμός του, δρουν αποτρεπτικά, χάρη στα αντιοξειδωτικά και στις φυσικές στυπτικές ιδιότητές του.

Μηλόξυδο. Με εξαιρετικές στυπτικές ιδιότητες.

Βασιλικός. Τονώνει τη λειτουργία των νεφρών ενώ αποτρέπει τη συγκέντρωση μετάλλων.

Σπόροι δημητριακών. Οι φυτικές ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, δεσμεύουν το ασβέστιο και μειώνουν την συσσώρευση επικίνδυνων ουσιών που σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά.

Τσάι τσουκνίδας.  Επιβραδύνει την ανάπτυξη των νεφρικών λίθων,  συμβάλει στη διάλυση τους και προστατεύει από λοιμώξεις του νεφρού.

Κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, μελιτζάνες, μπιζέλια, κρεμμύδι και σκόρδο. Έχουν υψηλά επίπεδα αδιάλυτων ινών,  δεσμεύουν το ασβέστιο στο έντερο και το εμποδίζουν να περάσει στο ουροποιητικό σύστημα.

Σπανάκι, καρύδια, ψάρια, αβοκάντο, γιαούρτι και μαύρη σοκολάτα. Περιέχουν μαγνήσιο, που συμβάλει καθοριστικά στην αποτροπή της δημιουργίας λίθων στα νεφρά.

Πηγή

Όπως και όλα τα άλλα σημεία του σώματος, έτσι και το ουροποιητικό σύστημα κινδυνεύει να νοσήσει από κάποιο τύπο καρκίνου.
Ο συχνότερος καρκίνος του νεφρού είναι το λεγόμενο νεφροκυτταρικό καρκίνωμα. Αν διαγνωστεί έγκαιρα, οι πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο του νεφρού κυμαίνεται μεταξύ 79% και 100%.
Αν υπάρχει όγκος στην ουροδόχο κύστη, κύριο σύμπτωμα είναι η αιματουρία και η διάγνωση τίθεται με κυστεοσκόπηση. Mε βιοψία μέσα στην κύστη, ο γιατρός θα προσδιορίσει το είδος του καρκίνου και το πόσο επιθετικός είναι.
Εντοπίζονται τέσσερις διαφορετικοί τύποι καρκίνου της ουροδόχου κύστης (ουροθηλιακό καρκίνωμα, εκ πλακώδων κυττάρων καρκίνωμα, αδενοκαρκίνωμα, μικροκυτταρικό καρκίνωμα) καθένας από τους οποίους χρήζει διαφορετικής αντιμετώπισης.

 

Πηγή: sgouvalis.gr

Αν το πρήξιμο δεν οφείλεται σε ορθοστασία ή πολύωρο περπάτημα, επιβαρυντικοί παράγοντες μπορεί να είναι:

Πιθανό πρόβλημα σε ήπαρ, νεφρά ή καρδιά.  Αν το πρήξιμο συνοδεύεται από αίσθημα κούρασης, αύξηση του σωματικού βάρους ή αντίθετα απώλεια της όρεξης, επισκεφθείτε άμεσα το γιατρό.

Λεμφοίδημα.  Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα αγγεία της λέμφου ή έχετε αφαιρέσει τους λεμφαδένες, ίσως συγκεντρώθηκε στους ιστούς λεμφικό υγρό.

Λοιμώξεις.  Προκαλούνται συνήθως σε ασθενείς με διαβητική νευροπάθεια ή άλλα προβλήματα στα νεύρα των ποδιών. Ο διαβητικός οφείλει να ελέγχει καθημερινά τα πόδια του, προκειμένου να εντοπίσει εγκαίρως φουσκάλες ή πληγές.

Θρόμβοι αίματος.  Αν εμφανιστούν στα κάτω άκρα μπορεί να σταματήσουν τη ροή του αίματος. Ζητείστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν μάλιστα συνοδεύονται από πόνο, χαμηλό πυρετό ή αλλαγή στο χρώμα του ποδιού.

Φλεβική ανεπάρκεια.  Όταν για χρόνια το αίμα δεν κινείται επαρκώς από τα πόδια έως την καρδιά, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο δέρμα, έλκη του δέρματος και μολύνσεις.

Διάστρεμμα.  Είναι ο συνηθέστερος τραυματισμός του ποδιού, που μπορεί να προκληθεί από ένα απλό παραπάτημα.

Κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή. Μόνο ο ιατρός θα διαγνώσει έγκυρα το λόγο για τον οποίο πρήζονται τα κάτω άκρα σας.

Πηγή: sgouvalis.gr

Μπορείτε να ζήσετε και με ένα νεφρό, ωστόσο ελλοχεύουν κίνδυνοι. Ο χειρουργός δεν πρέπει να αφαιρέσει αβασάνιστα το ένα από τα δύο νεφρά. Οι νεφροί είναι δύο και είναι σημαντικό να τους διατηρήσουμε, γιατί σε βάθος χρόνου είναι άγνωστο τι είδους προβλήματα υγείας θα αντιμετωπίσουμε από τα οποία θα κινδυνέψει ο νεφρός που έχει απομείνει. Η ομαλή νεφρική λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας και πρέπει να τη διαφυλάξουμε με κάθε τρόπο.  Τα νεφρά  «καθαρίζουν» το αίμα: απομακρύνουν το πλεονάζον νερό, τα  άλατα και τα προϊόντα μεταβολισμού των πρωτεϊνών, τα οποία  μεταφέρονται στα ούρα και από εκεί αποβάλλονται από το σώμα, μέσω της ουροδόχου κύστης.

Οι νεφροί, απειλούνται συχνά από όγκους. Και είναι πολύ σημαντικό  ότι χάρη στον υπέρηχο και στην αξονική τομογραφία ανακαλύπτουμε όλο και συχνότερα, τυχαία αλλά και έγκαιρα, μικρούς όγκους στο νεφρό.  Όταν λοιπόν είναι απαραίτητο, η επιστήμη έχει αναπτύξει ειδικές τεχνικές μερικής νεφρεκτομής ή ογκεκτομής δηλ. αφαίρεσης μόνο του όγκου. Είμαστε υποχρεωμένοι να χρησιμοποιήσουμε τεχνικές διατήρησης του νεφρού ή μερικής νεφρεκτομής, αν ο ασθενής έχει μόνο ένα νεφρό, ή εμφανίζει όγκο ταυτόχρονα και στους δύο νεφρούς ή παρουσιάζει σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια.

Κάθε ασθενής είναι ξεχωριστή περίπτωση και με περίσκεψη αποφασίζουμε το καλύτερο για εκείνον.

Καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι στα νεφρά

Οι όγκοι του νεφρού και ιδιαίτερα ο καρκίνος, παρουσιάζουν αυξητική τάση τα τελευταία χρόνια. Η αύξηση είτε είναι πραγματική είτε οφείλεται στις βελτιωμένες διαγνωστικές τεχνικές, οι οποίες προσφέρουν έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση. Αν η κακοήθεια διαγνωσθεί εγκαίρως, τότε τα θεαματικά αποτελέσματα είναι θεαματικά. Το μέγεθος και η θέση του όγκου καθορίζουν το αν θα προχωρήσουμε σε αφαίρεση του όγκου μαζί με ένα μικρό τμήμα του υγιούς νεφρού, προκειμένου να μην αφαιρεθεί ολόκληρο το νεφρό.

Αν και οι περισσότεροι όγκοι του νεφρού είναι καλοήθεις, οφείλουμε να τους αφαιρούμε διότι δεν γνωρίζουμε τη φύση τους πριν την επέμβαση: απαιτείται βιοψία.  Καλοήθη ευρήματα αποτελούν οι νεφρικές  κύστες, που μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα μόνο λόγω του υπερβολικού μεγέθους τους. Ένας σπάνιος- συνήθως καλοήθης -όγκος είναι το ογκοκύτωμα, το οποίο δεν εμφανίζει συμπτώματα και εντοπίζεται τυχαία. Λόγω αδυναμίας προεγχειρητικής διάγνωσης, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε μερική νεφρεκτομή ή ογκεκτομή. Ένας τύπος  όγκου με μεγάλο μέγεθος είναι τα αγγειολιπώματα: σε ποσοστό 25%  μπορεί να σπάσουν ξαφνικά και να προκαλέσουν αιμορραγία.

Ο καρκίνος του νεφρού αποτελεί το 3% των κακοηθειών που πλήττουν τους ενήλικες: οι ασθενείς, συνήθως είναι άνδρες μεταξύ 50 και 60 ετών. Σημαντικό ρόλο παίζουν η  γενετική προδιάθεση και η κληρονομικότητα: ένα ποσοστό 2%  εμφανίζει καρκίνο και στα δύο νεφρά.

Ομάδες υψηλού κινδύνου

Επιδημιολογικές μελέτες έχουν ενοχοποιήσει τον καπνό, το κάδμιο, την ακτινοβολία, ορισμένες ιώσεις αλλά και τη σκιαγραφική ουσία Thorotrast, η οποία έχει αποσυρθεί.

Το κάπνισμα τσιγάρου ή πίπας έχει ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση καρκίνου στα νεφρά  ο οποίος εντοπίζεται σε πενταπλάσια συχνότητα  στους καπνιστές. Επιβαρυντικά λειτουργεί και το να καταναλώνουμε λίπος, γάλα και ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, η χρήση διουρητικών, η παχυσαρκία και η εξωγενής χρήση οιστρογόνων θεωρούνται επίσης προδιαθεσιακοί παράγοντες.

Υψηλό κίνδυνο διατρέχουν οι εργάτες παραγωγής και επεξεργασίας μετάλλων που εκτίθενται σε κάδμιο, οι εργάτες  παραγωγής και επεξεργασίας εντομοκτόνων ( π.χ κατασκευαστές υποδημάτων, βυρσοδέψες) αλλά και οι εργάτες που εκτίθενται σε προϊόντα πετρελαίου και στον αμίαντο.

Ύποπτα συμπτώματα

Στα αρχικά στάδια καρκίνου στον νεφρό δεν υπάρχει συμπτωματολογία. Τα τελευταία  είκοσι χρόνια η εύρεση όγκων στο μεγαλύτερο ποσοστό τους είναι τυχαίο εύρημα. Πόνος εμφανίζεται σε προχωρημένα στάδια, όταν πλέον ο όγκος επηρεάσει τις γύρω περιοχές ή προκαλέσει αιμορραγία και αιματοπήγματα τα οποία εμποδίζουν την αποχέτευση των ούρων.  Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι πόνος ή αιματουρία. Είναι πιθανή επίσης η απώλεια βάρους,  η εκδήλωση πυρετού και η αιφνιδιαστική εμφάνιση κιρσοκήλης.

Πηγή: sgouvalis.gr

Η πέτρα στα νεφρά είναι μια σκληρή μάζα που αναπτύσσεται από κρυστάλλους που διαχωρίζονται από τα ούρα εντός του ουροποιητικού. Το πιο κοινό είδος λίθων αποτελείται από ασβέστιο σε συνδυασμό με οξαλικά ή φωσφορικά, στοιχεία της διατροφής που συναντώνται σε οστά και μυς.

Η ουρολιθίαση είναι μια πολύ συχνή πάθηση του ουροποιητικού συστήματος: είναι η τρίτη σε σειρά συχνότητας μετά τις ουρολοιμώξεις και τις παθήσεις του προστάτη.

Για τη διάγνωσή της απαιτείται απλή ακτινογραφία νεφρών, ουρητήρων και κύστης. Το υπερηχογράφημα δίνει στη διάγνωση συμπληρωματικές πληροφορίες. Αν υπάρχει διαγνωστικό πρόβλημα συστήνεται αξονική πυελογραφία.

Για την απομάκρυνση των λίθων εφαρμόζονται σήμερα αποτελεσματικές και λιγότερο επεμβατικές μέθοδοι: εξωσωματική λιθοτριψία, ουρητηροσκοπική και διαδερμική νεφρολιθοτριψία.

Η εξωσωματική λιθοτριψία – με την εξωτερική χρήση κυμάτων κρούσης- έχει καλύτερα αποτελέσματα στους λίθους του νεφρού και στο αρχικό τμήμα του ουρητήρα. Αντιμετωπίζει όλα σχεδόν τα είδη λίθων. Στους νεότερης γενιάς λιθοτρίπτες χρησιμοποιείται ηλεκτρομαγνητική ενέργεια.

Κατά την ουρητηροσκόπηση, ένα μακρύ και λεπτό όργανο, το ουρητηροσκόπιο, προωθείται διαμέσου της ουρήθρας και της κύστης στον ουρητήρα μέχρι το σημείο που βρίσκεται ο λίθος. Μέσα από το όργανο αυτό εισάγονται οι λιθοτρίπτες (laser ή πνευματικός) και οι ειδικές λαβίδες που τον συλλαμβάνουν και τον αφαιρούν.

Η διαδερμική λιθοτριψία ενδείκνυται για λίθους που δεν αντιμετωπίζονται με εξωσωματική λιθοτριψία: μεγαλύτερους από 2.5 εκ., κοραλλιογενείς, σκληρούς ή λίθους σε ασθενείς με δυσμορφία σκελετού και μεγάλη παχυσαρκία.

Η λιθίαση της ουροδόχου κύστης αντιμετωπίζεται ενδοσκοπικά, με τη χρήση ενδοσκοπίου και ακτινών laser ή με πνευματικό λιθοτρίπτη.

Η εξωσωματική λιθοτριψία και η διαδερμική νεφρολιθοτριψία αντενδείκνυνται κατά την εγκυμοσύνη.

Πηγή: sgouvalis.gr

Περίπου οι μισές γυναίκες, θα εκδηλώσουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους κυστίτιδα. Η ουρήθρα τους είναι μικρότερη των ανδρών και έτσι, τα μικρόβια φτάνουν ταχύτερα στην κύστη. Αντιμετωπίζεται άμεσα και ριζικά: αν όμως την αμελήσουμε, είναι πιθανό να προκαλέσει σοβαρή λοίμωξη στα νεφρά.

Τα συμπτώματα αυτής της φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος είναι συγκεκριμένα: αίσθηση καψίματος ή οξύ πόνου κατά την ούρηση, πίεση και πόνο πολύ χαμηλά στην κοιλιά αλλά και συχνή επιθυμία να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Ωστόσο, αν και πηγαίνει στην τουαλέτα,  βγάζει λίγα ούρα. Δεν αποκλείεται η ασθενής να εμφανίσει και δέκατα πυρετού. Καμιά φορά τα ούρα είναι δύσοσμα ή έχουν ροζ ή κόκκινο χρώμα επειδή περιέχουν αίμα. Και τα παιδιά κάτω των πέντε ετών μπορεί να εμφανίσουν κυστίτιδα, μόνο που τα συμπτώματα είναι λιγότερο σαφή: αδυναμία, ευερεθιστότητα, μειωμένη όρεξη και τάση για έμετο.

Την κυστίτιδα προκαλεί συνήθως, κάποια ουρολοίμωξη. Ορισμένες γυναίκες, μπορεί να εμφανίσουν έως και πέντε επεισόδια τον χρόνο.   Ένα μικρόβιο πέρασε στην ουροδόχο κύστη διαμέσου της ουρήθρας, βρήκε  τις κατάλληλες συνθήκες, πολλαπλασιάστηκε και προκάλεσε φλεγμονή. Αυξημένες πιθανότητες κυστίτιδας έχουν γυναίκες σεξουαλικές ενεργές, όσες βρίσκονται σε εμμηνόπαυση αλλά και οι έγκυες: οι δύο τελευταίες κατηγορίες, υφίστανται αμφότερες  ορμονικές αλλαγές, που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης της ουροδόχου κύστης. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικές μεθόδους (ενοχοποιούνται κυρίως τα διαφράγματα που περιέχουν σπερματοκτόνα). Στον άνδρα, ο  διογκωμένος προστάτης εμποδίζει την πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης. Και ο καθετήρας μπορεί να προκαλέσει βλάβες, που θα αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.

Η κυστίτιδα αν δεν αντιμετωπισθεί, μπορεί να προκαλέσει πυελονεφρίτιδα, φλεγμονή των νεφρών η οποία συνοδεύεται από πόνο στα νεφρά και πυρετό. Είναι σοβαρή ασθένεια και συνήθως απαιτεί νοσηλεία σε νοσοκομείο και ενδοφλέβια χορήγηση αντιβίωσης.

Πώς θα προφυλαχθώ;

Άφθονο νερό. Πίνετε τουλάχιστον έξι-οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Η ούρηση απομακρύνει τα μικρόβια.

Προσοχή μετά τη σεξουαλική επαφή. Να πλένεστε εξωτερικά και να ουρείτε για ν’ αδειάσει η ουροδόχος κύστη και να “ξεπλυθούν” τα βακτηρίδια που μπορεί να έφτασαν στην ουρήθρα. Μετά την ούρηση, σκουπίζεστε με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω.

Κατάλληλα εσώρουχα. Να είναι βαμβακερά και άνετα.

Επισκέπτεστε συχνά στην τουαλέτα. Έτσι, η λοίμωξη θα υποχωρήσει ευκολότερα.

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Βελτιώνουν την συμπτωματολογία.

Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή. Προέχει η αποθεραπεία σας.

Αποφύγετε αρωματισμένα προϊόντα μπάνιου και ντους. Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και να μειώσουν τις φυσικές άμυνες στην ευαίσθητη περιοχή.

Καθαρό νερό σε πισίνες και θάλασσα. Αν μάλιστα έχετε ευαισθησία, πλένεστε με νερό και αλλάζετε μαγιό, αμέσως μετά το μπάνιο σε πισίνα ή στη θάλασσα.

Ναι στη βιταμίνη C. Μειώνει  τον κίνδυνο των ουρολοιμώξεων καθιστώντας τα ούρα πιο όξινα, με αποτέλεσμα να εξαλείφονται τα βακτήρια που προκαλούν τη λοίμωξη.

Ναι στα κράνμπερι. Είναι εξίσου βοηθητικά.

Θεραπεία

Μία ουρολογική εξέταση, θα δώσει την απάντηση για το αν έχετε κυστίτιδα. Πριν δώσετε τα ούρα πλυθείτε καλά εξωτερικά και σκουπιστείτε: αποφύγετε να συλλέξετε ούρα από την αρχή της ούρησης: δώστε δείγμα από τα ενδιάμεσα ούρα, κατά προτίμηση, τα πρώτα πρωινά. Αν οι υποψίες σας επιβεβαιωθούν, η πρώτη απάντηση της γενικής ούρων, θα δείξει την ύπαρξη πυοσφαιρίων και μικροοργανισμών. Η καλλιέργεια ούρων, που δίνει αποτελέσματα σε 2 με 3 μέρες, υποδεικνύει ποιο μικρόβιο είναι υπεύθυνο για τη φλεγμονή ενώ το αντιβιόγραμμα αποκαλύπτει ποια αντιβιοτικά μπορούν ν’ αντιμετωπίσουν το μικρόβιο.

Μην αμελήσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό, μόλις αντιληφθείτε ότι σας ταλαιπωρούν ένοχα συμπτώματα.

Πηγή: sgouvalis.gr

newzme.gr
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.