Γύρη Tag

ΥΓΕΙΑ

Μπορώ να καταπολεμήσω την ένταση των συμπτωμάτων της ανοιξιάτικης αλλεργίας μου;

Η κλασική ιατρική συνιστά αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα που περιορίζουν τα συμπτώματα.  Τα αντιισταμινικά, κυρίως τα παλαιότερα, αν και  ισχυρά, προκαλούν παρενέργειες όπως υπνηλία ή καταστολή και  δυσκολεύουν την καθημερινότητα. Διάφορα εισπνεόμενα φάρμακα καταστέλλουν τα συμπτώματα της αναπνευστικής αλλεργίας (ρινίτιδα, άσθμα). Μια νέα κατηγορία φαρμάκων, τα αντιλευκοτριενικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.  Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα εμβόλιο  για να απευαισθητοποιήσετε τον οργανισμό σας από τον παράγοντα που σας προκαλεί την αλλεργία.  Ομοιοπαθητική και βελονισμός αποδίδουν καλύτερα όταν ξεκινούν μήνες πριν την εκδήλωση των αλλεργικών συμπτωμάτων.

Προληπτικά μέτρα την εποχή της ανθοφορίας είναι τα παρακάτω:

Κλειστές πόρτες και παράθυρα σπιτιού και αυτοκινήτου την ώρα αιχμής της γύρης (08.00-20.00)

Προτιμάμε παραθαλάσσιες περιοχές με χαμηλότερη συγκέντρωση γύρης και όχι περιοχές με πλούσια βλάστηση

Αποφεύγουμε να μετακινούμαστε όταν φυσά δυνατά

Κάνουμε μπάνιο μόλις επιστρέψουμε σπίτι και πλένουμε αμέσως τα ρούχα μας

Δεν καθαρίζουμε τον κήπο από τα αγριόχορτα.

Φοράμε κράνος όταν οδηγούμε μηχανή και γυαλιά ηλίου ιδίως αν έχουμε επιπεφυκίτιδα

Γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους. Στους ανοιχτούς χώρους, ερχόμαστε σε επαφή με σκόνη και γύρη

Καθαρίζουμε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών.

Αποφεύγουμε έντονες μυρωδιές: αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, πυροδοτούν την αλλεργία

Πηγή

ΥΓΕΙΑ

Σύμμαχοι κατά της αλλεργικής ρινίτιδας

Καταρροή, συμφόρηση, φτέρνισμα, φαγούρα στη μύστη, δακρυσμένα και κόκκινα μάτια.  Την αλλεργική ρινίτιδα που είναι μια φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου, προκαλεί συνήθως η επαφή με κάποιο αλλεργιογόνο. Πλήττει περίπου το 25% του πληθυσμού και η άνοιξη είναι η αγαπημένη της εποχή! 

Για ν’ αντιμετωπίσετε την αλλεργική ρινίτιδα αποφύγετε κατά το δυνατό την επαφή με τις αλλεργιογόνες ουσίες. Ανοιξιάτικα λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις είναι:

Μπρόκολο. Καταπραΰνει τα αλλεργικά συμπτώματα και ξεμπλοκάρει τα βουλωμένα ιγμόρεια.

Λαχανίδα. Πλούσια σε καροτενοειδή και  χρωστικές ουσίες που  καταπολεμούν τα συμπτώματα της αλλεργίας.

Σέσκουλα. Ανακουφίζουν από την αλλεργική ρινίτιδα.

Τσουκνίδα. Περιέχει ισταμίνη, χημική ουσία που παράγει το σώμα κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, οπότε αυξάνει την ανοχή μας.

Κρεμμύδι και σκόρδο. Με κερκετίνη, που  λειτουργεί σαν αντιισταμινικό.

Πώς προκαλείται η αλλεργική ρινίτιδα;

Η αντίδραση στο αλλεργιογόνο, έχει  ως αποτέλεσμα τα κύτταρα του ρινικού βλενογόνου  να απελευθερώνουν χημικές ουσίες που διογκώνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη (στο εσωτερικό στρώμα της μύτης) με αποτέλεσμα να παράγει υπερβολική βλέννα.

Αλλεργική ρινίτιδα προκαλούν η γύρη φυτών που μεταφέρεται με τον αέρα, χόρτα της υπαίθρου (στην Ελλάδα γύρω στα εξακόσια), το περδικάκι, η ελιά, τα ακάρεα της οικιακής σκόνης ή το τρίχωμα της γάτας και του σκύλου.

Αλλεργική ρινίτιδα και άσθμα

Εκτιμάται ότι το 30% των ασθενών με αλλεργική ρινίτιδα, θα εμφανίσει άσθμα, που μπορεί να ξεκινήσει εποχιακά αλλά να εξελιχθεί σε μόνιμη βάση. Βήχας, δύσπνοια, βάρος στο στήθος και συριγμός είναι τα βασικότερα συμπτώματά του. Ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει και συχνά ξυπνά  κατά τη διάρκεια της νύχτα ενώ είναι υπερευαίσθητος ακόμη και στο κοινό κρυολόγημα, με αποτέλεσμα να βήχει κι όταν μιλά, γελά ή φωνάζει δυνατά ή ακόμη κι αν εισπνεύσει κρύο αέρα.

Τι τεστ να κάνω;

Τεστ διαχωρίζουν την  αλλεργική ρινίτιδα από τη μη αλλεργική ρινίτιδα αλλά και αποκαλύπτουν το αλλεργιογόνο που ταλαιπωρεί τον ασθενή: γίνονται στο δέρμα ή στο αίμα, με ευθύνη του   αλλεργιολόγου.

Για αναπνευστικές, τροφικές, φαρμακευτικές αλλεργίες ή αλλεργίες σε τσιμπήματα εντόμων, εφαρμόζονται συνήθως επιδερμικά τεστ.  Ο αλλεργιολόγος γνωρίζει την ποσότητα του αλλεργιογόνου που πρέπει να εισάγει, χωρίς να προκαλέσει ερεθισμό ή παρενέργειες.

Αν το δέρμα αντιδρά σε φάρμακα, χημικά ή φυσικά προϊόντα, καταλληλότερα είναι  τα επιδερμικά τεστ -τύπου patch.  Τον βαθμό ευαισθησίας  σε αναπνευστικές, φαρμακευτικές αλλεργίες ή αλλεργίες από έντομα, καταδεικνύουν τα  RAST τεστ, που απαιτούν τη λήψη αίματος.

Αν τα  συμπτώματα είναι έντονα, ο γιατρός θα συστήσει:

Αντιισταμινικά. Από το στόμα ή ρινικό σπρέι. Ανακουφίζουν από  φτέρνισμα και κνησμό σε μύτη και  μάτια και μειώνουν την καταρροή, βελτιώνοντας τη ρινική συμφόρηση: μπορεί ωστόσο να προκαλέσουν υπνηλία ή καταστολή.

Αποσυμφορητικά. Ρινικό σπρέι, σταγόνες ή από το στόμα. Συμβάλλουν στη συρρίκνωση του βλεννογόνου στις ρινικές διόδους και ανακουφίζουν από το μπούκωμα. Σταγόνες και σπρέι πρέπει ωστόσο να λαμβάνονται για μικρό χρονικό διάστημα.

Ρινικά κορτικοστεροειδή. Ρινικά σπρέι που μειώνουν τη φλεγμονή στη μύτη, μειώνοντας τις αλλεργικές αντιδράσεις. Έχουν μικρές παρενέργειες.

Αντιλευκοτριενικά. Νέα κατηγορία φαρμάκων με αντιφλεγμονώδη δράση.

Εμβόλιο. Απευαισθητοποιεί  οργανισμό από τον παράγοντα που προκαλεί την αλλεργία.

Συζητείστε με τον θεράποντα ιατρό σας αν πρέπει να κάνετε το εμβόλιο αλλά και πώς θα αντιμετωπίσετε την αλλεργική ρινίτιδα.

Πηγή

ΥΓΕΙΑ

Τροφές σύμμαχοι στις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Συνάχι, φτάρνισμα, βήχας, δύσπνοια και κόκκινα μάτια. Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι εδώ.
Τι τις προκαλεί; Μπορούμε να μειώσουμε την ένταση των συμπτωμάτων τους;

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις.
Μπρόκολο. Καταπραΰνει τα αλλεργικά συμπτώματα και ξεμπλοκάρει τα βουλωμένα ιγμόρεια. Οι ερευνητές θεωρούν πως περίπου 500 mg βιταμίνης C την ημέρα, δρουν ανακουφιστικά. Ένα φλιτζάνι ωμό μπρόκολο, περιέχει περίπου 80 mg.

Εσπεριδοειδή. Πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια, περιέχουν άφθονη βιταμίνη C.

Λαχανίδα. Πλούσια σε καροτενοειδή, δηλαδή χρωστικές ουσίες που καταπολεμούν τα συμπτώματα της αλλεργίας.

Σέσκουλα. Ανακουφίζουν από την αλλεργική ρινίτιδα.

Τσουκνίδα. Περιέχει ισταμίνη, μία χημική ουσία που παράγει το σώμα κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, κι έτσι βοηθά στο να αποκτάμε ανοχή.

Κρεμμύδι και σκόρδο. Με κερκετίνη, που λειτουργεί σαν αντιισταμινικό.

Μαϊντανός. Αναστέλλει την έκκριση ισταμίνης που προκαλεί τα αλλεργικά συμπτώματα.

Πώς προκαλείται η αλλεργία;

Αλλεργική ρινίτιδα, επιπεφυκίτιδα, και αλλεργικό άσθμα συγκαταλέγονται στις ανοιξιάτικες αλλεργίες.  Αλλεργία προκαλούν οι μικροί κόκκοι της γύρης από δέντρα (π.χ. ελιά, λεύκα, ακακία και κυπαρίσσι), αγριόχορτα, θάμνους, αγριοβότανα, γρασίδι, γκαζόν αλλά και το περδικάκι (μοιάζει με άγριο βασιλικός και φυτρώνει σε υγρούς τοίχους και πλακόστρωτα). Αυτοί οι κόκκοι γύρης μεταφέρονται με τον αέρα: ο άνεμος δεν μπορεί να μεταφέρει μεγάλους κόκκους γύρης.

Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων ετών έφερε μεγαλύτερα διαστήματα ηλιοφάνειας, με αποτέλεσμα τα φυτά να ανθίζουν νωρίτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι όμως, οι συγκεντρώσεις γύρης – που ενοχοποιούνται για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες- είναι υψηλότερες στην ατμόσφαιρα σε σχέση με το παρελθόν και αυτό εντείνει τα συμπτώματα των ανοιξιάτικων αλλεργιών.

Πώς θα προστατευθώ;

Η κλασική ιατρική συστήνει αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα που περιορίζουν τα συμπτώματα της αλλεργίας. Ωστόσο, μπορούμε να πάρουμε κάποια προληπτικά μέτρα την εποχή της ανθοφορίας.

Κλειστές πόρτες και παράθυρα. Σε σπίτι και αυτοκίνητο την ώρα αιχμής της γύρης δηλαδή από τις 8 το πρωί και για δώδεκα ώρες.

Αποφεύγουμε περιοχές με πλούσια βλάστηση. Αν είναι να κάνουμε μία εκδρομή στη φύση, επιλέγουμε παραθαλάσσιες περιοχές με χαμηλότερη συγκέντρωση γύρης.

Προσοχή στον αέρα. Αποφεύγουμε να μετακινούμαστε όταν φυσά δυνατά και επιστρέφοντας σπίτι κάνουμε μπάνιο και πλένουμε αμέσως τα ρούχα μας.

Ο κήπος και τα αγριόχορτα. Αναθέτουμε σε άλλον να καθαρίσει  τον κήπο από τα αγριόχορτα.

Κράνος και γυαλιά ηλίου. Απαραίτητα όχι μόνο για λόγους ασφαλείας όταν οδηγούμε μηχανή αλλά και αν έχουμε επιπεφυκίτιδα.

Κλειστοί χώροι. Είναι προτιμότερο να γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους.

Φίλτρα των κλιματιστικών. Τα καθαρίζουμε συχνά και με επιμέλεια.

Έντονες μυρωδιές. Αποφεύγουμε αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, τα οποία πυροδοτούν την αλλεργία.

Φαρμακευτική αγωγή. Τα παλαιότερα αντιισταμινικά, αν και ισχυρά, προκαλούσαν υπνηλία ή καταστολή, που δυσκόλευαν την καθημερινότητα. Διάφορα εισπνεόμενα φάρμακα καταστέλλουν τα συμπτώματα της αναπνευστικής αλλεργίας (ρινίτιδα, άσθμα). Μια νέα κατηγορία φαρμάκων, τα αντιλευκοτριενικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορείτε επίσης με ένα εμβόλιο να απευαισθητοποιήσετε τον οργανισμό σας από τον παράγοντα που σας προκαλεί την αλλεργία.  Ομοιοπαθητική και βελονισμός αποδίδουν καλύτερα όταν ξεκινούν μήνες πριν την εκδήλωση των αλλεργικών συμπτωμάτων.

Κάντε ένα τεστ!

Με τεστ που γίνονται στο δέρμα ή στο αίμα- πάντα με την ευθύνη αλλεργιολόγου- μπορείτε να διακριβώσετε ποιο αλλεργιογόνο σας ταλαιπωρεί. Για αναπνευστικές, τροφικές, φαρμακευτικές αλλεργίες ή αλλεργίες σε τσιμπήματα εντόμων, κατάλληλα είναι τα RAST τεστ, που γίνονται με λήψη αίματος από τον ασθενή.

Ο αλλεργιολόγος γνωρίζει την ακριβή ποσότητα αλλεργιογόνου που θα εισάγει ώστε να μην προκαλέσει ερεθιστικές αντιδράσεις και παρενέργειες. Αν το δέρμα σας αντιδρά σε φάρμακα, χημικά ή φυσικά προϊόντα, τα επιδερμικά τεστ -τύπου patch- είναι τα πιο κατάλληλα.

Πηγή: akoslife.com