Μετά τα λουκούλλεια γεύματα και τις πιατέλες με τα κουραμπιεδάκια, ο οργανισμός αποζητά επειγόντως να ανασυνταχθεί μετά την επίθεση… λίπους που έχει υποστεί. Μην καθυστερήσετε να αναδιοργανωθείτε!
Καλό είναι να επισπεύσετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας ιδιαίτερα αν κουράζεστε εύκολα, συχνά ξεχνάτε τις υποχρεώσεις σας, είστε ευερέθιστοι, υποφέρετε από αλλεργίες, εξανθήματα και μολύνσεις, ταλαιπωρείστε από άγχος και κατάθλιψη ενώ δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά. Επιπρόσθετα, είναι πιθανό να ταλαιπωρείσθε από δυσκοιλιότητα, κοιλιακό τυμπανισμό ή δυσπεψία; Όλα τα παραπάνω αποτελούν ενδείξεις τοξικής υπερφόρτωσης.
Ζάχαρη, καφεΐνη, επεξεργασμένα τρόφιμα, φθόριο, φαρμακευτικά προϊόντα, φυτοφάρμακα που δυστυχώς «εισχωρούν» σε πολλά τρόφιμα, καλλυντικά, διοξίνες, άγχος και έλλειψη άσκησης μπλοκάρουν τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού. Έτσι, αυξάνονται μέσα μας βλαβερές και τοξικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες, κάποιες πολύ σοβαρές όπως ο καρκίνος.
Το όξινο περιβάλλον και το περιβάλλον σακχάρου ευνοούν τα καρκινικά κύτταρα. Η δυσκοιλιότητα κι άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την αποβολή των αποβλήτων του οργανισμού δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον μέσα στο σώμα που αποτελεί βασικό αίτιο πολλών ασθενειών αλλά και της πρόωρης γήρανσης. Το πεπτικό μας σύστημα πρέπει να λειτουργεί…ρολόι για να λειτουργεί ομαλά και ο οργανισμός.
Οι αποτοξινωτικές τροφές μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και δημιουργούν αλκαλικό περιβάλλον, αναζωογονούν τα ζωντανά κύτταρα και συμβάλλουν στην καταστροφή των άρρωστων κυττάρων. Όταν το ανοσοποιητικό είναι υγιές, το σώμα αναγνωρίζει τα άρρωστα κύτταρα ως «ξένους εισβολείς» και προσπαθεί να τα καταστρέψει.
Κατά την αποτοξίνωση διασπώνται και αποβάλλονται οι περιττές ουσίες και οι τοξίνες από το σώμα. Ο φυσικός ημερήσιος απεκκριτικός κύκλος υπολογίζεται ότι διαρκεί από τις 8 το βράδυ έως τις 4 τα ξημερώματα, διάστημα κατά το οποίο καλό να είναι να αποφεύγουμε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών εκτός από νερό. Πολύ βασική είναι και η ενυδάτωση -εσωτερική και εξωτερική- για την αποτοξίνωση του οργανισμού γι’ αυτό είναι απαραίτητα τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα, όλον τον χρόνο.
Είναι στο χέρι σας να θωρακίσετε τον οργανισμό σας. Η σωστή διατροφή κάνει θαύματα.
Τη φυσική αποτοξινωτική ικανότητα του οργανισμού ενισχύουν:
Υγιεινά λίπη – ωμέγα 3 λιπαρά και ελαιόλαδο-
Αμινοξέα που ενισχύουν την καλή λειτουργία του συκωτιού
Ψευδάργυρος και σελήνιο, στοιχεία που βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί από τα μέταλλα.
Κάθε πρωί πίνετε το χυμό ενός λεμονιού που ενεργοποιεί το συκώτι, σε 340 ml ζεστό φιλτραρισμένο νερό. Κι αν δεν αντέχετε αυτήν την… ξινή δοκιμασία προσθέστε μία κουταλιά μέλι.
Για να βελτιωθεί η λειτουργία του εντέρου προτιμήστε τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων με άδειο στομάχι, τα οποία βοηθούν στην διάσπαση των τροφίμων και στον έλεγχο των «κακών» βακτηρίων. Ελαχιστοποιείστε κοινά αλλεργιογόνα τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά, καλαμπόκι και αυγά και αποφύγετε προϊόντα με γλουτένη. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ όπως συκώτι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, ρύζι, πορτοκάλια και οι σπόροι του σιταριού. Το φαλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12 αποτελούν πολύτιμα διατροφικά συστατικά: η έλλειψή τους έχει σαν αποτέλεσμα την ελαττωματική σύνθεση του DNA σε κύτταρα που πολλαπλασιάζονται.
Αν φιλοδωρήσετε τον οργανισμό σας με νέες διατροφικές συνήθειες και ήπια άσκηση, θα σας ανταμείψει με ενέργεια και ζωντάνια. Αρκεί ταυτόχρονα να εγκαταλείψετε βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα.
